مراقبت از پوست سالمندان
مراقبت از پوست سالمندان
پوست سالمندان
با افزایش سن متوجه خواهید شد که پوست شما همانند گذشته محکم و مقاوم نیست. پوست نازک تر به نظر رسیده و عروق از زیر آن مشخص می شوند. این تغییرات در پوست سالمندان نتیجه طبیعی افزایش سن و تغییرات فیزیولوژیک بدن هستند.
علائم پیری پوست
گاهی سن فرد با سن پوست او متفاوت است. ژنتیک، عدم مراقبت صحیح از پوست و قرار گرفتن در معرض عوامل آسیب زا از جمله علل افزایش سن پوستی هستند. علائم پیری پوست عبارتند از:
- رشد خال ها
- کبودی مکرر پوست
- افزایش لکه های تیره
- افزایش تعداد خال ها
- افزایش حساسیت پوستی
- تغییر رنگ، تیره یا کدر شدن پوست
- پارگی رگ های کاپیلاری و مویرگ ها
- درمان زخم یا یا سایر مشکلات پوستی به کندی انجام می شود
- نازک شدن پوست که با تیرگی زیر چشم و مشخص شدن مویرگ های پوستی خود را نشان می دهد
علل تغییرات پوست سالمندان
با افزایش سن تغییرات زیادی در فیزیولوژی بدن اتفاق می افتد. این تغییرات در نهایت منجر به تغییرات فیزیکی در بافت های مختلف خواهند شد. اتفاقاتی که در بافت نرم منجر به پیری پوست می شود شامل موارد زیر است:
- کاهش گردش خون
- ضعیف شدن سیستم ایمنی
- کاهش حجم عضلات صورت
- کاهش چربی های زیر پوستی
- عدم کنترل و درمان خشکی پوست
- مصرف طولانی مدت داروهای خاص
- کاهش فعالیت های ترمیمی در پوست
- کاهش استروژن در زنان خصوصا پس از یائسگی
- تجزیه کلاژن و الاستین (انواعی از پروتئین) پوست
- ابتلا به برخی اختلالات مانند فشار خون بالا و دیابت
- مصرف داروهای ضد انعقاد، آنتی بیوتیک، برخی مسکن ها در سالمندان رایج است
- کاهش رشد و تکثیر سلول های پوستی و در نتیجه کوچک شدن و کاهش تعداد سلول ها
عوامل پیری پوست سالمندان
اگرچه پیری پوست یکی از عوارض افزایش سن بوده و نمی توان آن را متوقف نمود. اما می توان با مراقبت های صحیح و دوری از عوامل پیری پوست، از شدت مشکلات پوستی در دوران سالمندی کاست یا آن ها را به تعویق انداخت. از جمله این عوامل عبارتند از:
- کاهش وزن ناگهانی
- زندگی در مناطق آلوده
- اشعه فرابنفش خورشید
- شستشوی زیاد یا نادرست پوست
- استفاده بیش از اندازه از مواد بهداشتی و آرایشی
- حتی در روزهای کاملا ابری این اشعه مضر به زمین رسیده و با پوست برخورد می کند
پوست سالمندان زن و مرد متفاوت است
- زنان بیشتر دچار کبودی بدن می شوند
- کبودی بدن در مردان نیاز به زمان بیشتری برای بهبود و ترمیم دارد
- پوست مردان به دلیل هورمون تستوسترون ۲۰% ضخیم تر از پوست زنان است.
- عضله و چربی زیر پوستی مردان بیشتر از زنان بوده که موجب استحکام و حفظ شکل پوست می شود
- زنان به دلیل تغییرات هورمونی ماهیانه، دوران بارداری و پس از یائسگی کلاژن و قوام پوستی را با سرعت بیشتری از دست می دهند
- میزان پلاکت و فاکتورهای انعقادی در مردان نسبت به زنان کمتر است، بنابراین ممکن است روی پوست سالمندان مرد خون مردگی های بیشتری دیده شود.
بهتر است که این مراقبت ها از سنین جوانی آغاز شده و تا دوران سالمندی ادامه یابد:
- ورزش قدرتی مداوم
- پرهیز از شستشوی زیاد پوست
- مصرف برخی داروهای موضعی
- لیزر درمانی پوست یا لایه برداری
- محافظت از پوست در مقابل سرمای شدید
- جلوگیری از برخورد اشعه ماورای بنفش با پوست
- با استفاده منظم از ضد آفتاب مناسب و پوشش
- برای شستشو از شوینده های ملایم استفاده کنید
- استفاده منظم از مرطوب کننده و آب رسان پوست
- تزریق ژل که جایگزین چربی و بافت نرم از دست رفته می شود
- با تقویت بافت عضلانی محافظت بالاتری از پوست و چربی به عمل می آید
- قطع یا جایگزین کردن داروهایی که منجر به کبودی پوست سالمندان می شوند
- به تولید کلاژن، تعویق روند پیری پوست و جلوگیری از نازکی پوست سالمندان کمک می کند
- پی آر پی به جوان سازی، افزایش ضخامت و قوام پوست و در نهایت کاهش بروز کبودی کمک می کند