کاربرد عصا
به طور معمول عصا دو کاربرد مهم دارد:
- کاهش فشار وارده بر روی پا
- بهبود تعادل و کمک به حرکت
فشار را از قسمت های تحتانی بدن و پاها به قسمت های بالایی بدن منتقل می کند. این وسیله در مکان هایی که امکان بردن ویلچر وجود ندارد نیز کاربردی است.
موارد استفاده از عصا
عصاها به منظور و اهداف مختلفی توسط طیفی از افراد مورد استفاده قرار می گیرند:
- افرادی که دچار معلولیت حرکتی هستند
- افرادی که دچار مشکلات و اختلالات عضلانی هستند
- سالمندانی که قدرت بدنی کمی دارند
- افرادی که دچار اختلال تعادلی هستند
- در مواقع آسیب یک یا هر دو پا مانند شکستگی
- برای کوهنوردی
انواع عصاها
انواع عصاها را بنابر جنس، ویژگی های فیزیکی همچون ارتفاع و تعداد پایه و قابلیت های اضافه می توان دسته بندی نمود. به برخی از آن ها اشاره می کنیم:
- عصاهای چوبی یا فلزی
- عصاهای تاشو
- عصاهایی با قابلیت تغییر ارتفاع
- عصاهایی که به صندلی نیز تبدیل می شوند
- عصاهای دارای سبد
- عصاهای یک نقطه (یک پایه)، سه نقطه و چهار نقطه
- عصای مچی، بازویی یا ساده
- عصای دارای فنر که بر اساس میزان فشار فنر باز و بسته می شود
- عصای کوهنوردی
انتخاب عصای مناسب
برای انتخاب صحیح ابتدا باید بدانید هدف شما از تهیه و استفاده از این وسیله چیست. سپس با توجه به نکات زیر بهترین گزینه را خریداری کنید:
- تناسب ارتفاع با قد کاربر
- وزن آن برای کاربر قابل جابجایی و حمل باشد
- جنس محکم و با استقامت بالا
- در صورت تهیه برای کودک بهتر است به زیبایی بصری آن نیز توجه کنید
- مواد اولیه با عمر طولانی
- دسته ضد حساسیت باشد
- ترجیحا قابلیت تغییر ارتفاع را داشته باشد
- اندازه سطح اتکای پایه ها مناسب باشد و موجب عدم تعادل نشود
- در صورتی که قدرت بدنی فرد ضعیف است یا مشکل تعادلی دارد بهتر است از انواع چهار یا سه نقطه استفاده شود
نحوه استفاده از عصا
- ابتدا فرد باید وزن خود را بر روی پای سالم بیندازد.
- عصای شما بایستی جلوتر از بدن قرار بگیرد تا تعادل فرد حفظ شود.
- هنگام حرکت فشار و وزن بدنی از روی پای سالم به بازوها تغییر می کند.
- این روند باید پشت سر هم تکرار شود تا فشاری بر روی پای آسیب دیده وارد نشود.
راه رفتن با عصا
برخی نکات استفاده عبارتند از:
- هرگز بازوها را تنها تکیه گاه خود قرار ندهید.
- هنگام راه رفتن عصای خود را چند سانت جلوتر از بدن قرار دهید.
- هنگام راه رفتن قدم های بلند بر ندارید.
- عصای خود را نزدیک بدن نگه دارید.
- هنگام بالا رفتن از پله ها از فردی بخواهید که شما را یاری دهد.
- هنگام پایین آمدن از پله عصای خویش را روی پله پایینی قرار دهید و بعد با پای سالم پایین بیایید.
- در صورت استفاده از یک عصا، باید در بازوی مخالف پای آسیب دیده قرار بگیرد.
- عصا، و پای آسیب دیده همزمان با هم حرکت می کنند.