دیابت

درمان بهبود زخم پای دیابتی با اکسیژن  مفید نیست درمان بهبود زخم پای دیابتی با اکسیژن  در بیماران دیابتی با زخم پای حاد دیابت  هیچ گونه فایده ای برای درمان این زخم ها نداشته و حتی ممکن است مضر نیز ...

درمان طبیعی دیابت درمان طبیعی دیابت 1- برگ انجیر برگ انجیر از بهترین درمان های شناخته شده برای درمان دیابت است , اما مزایا های دگری نیز دارند. برگ انجیر جزء داروهای خانگی برای درمان دیابت, برونشیت,زگیل تناسلی,سیروز کبدی,فشار خون بالا,مشکلات ...

انسولین: بررسی انواع انسولین , رژیم های رایج انسولین انسولین,NPH ,مخلوط با انسولین رگولار یا لیسپرو قبل از صبحانه و قبل از شام انسولین,NPH, مخلوط با انسولین رگولار یا لیسپرو قبل از صبحانه، انسولین رگولار یا لیسپرو قبل از شام و ...

دیابت بارداری را پیشگیری کنیم دیابت بارداری را  پیشگیری کنیم  دیابت بارداری : 50 درصد خانم هایی که به دیابت بارداری مبتلا میشوند . و امکان دارد به طور دائمی به دیابت مبتلا شوند.رژیم غذایی مناسب برای دیابت بارداری تقریبا مشابه ...

انسولین چیست؟ انواع و مشکلات ناشی از تزریق آن انسولین چیست؟ انسولین یک ماده شیمیایی پروتئینی است که توسط سلولهایی به نام سلول بتا که در جزایر لانگراس در لوزالمعده قرار دارند, تولید می شود و وظیفه کنترل قند خون در ...

غذاهای که دشمن دیابت هستند دیابت،غذاهای که دشمن دیابت هستند 1-سیب در رژیم غذایی خود سیب را بگنجانید زیرا سیب كالری بسیار پایینی دارند و فیبر آن بسیار بالاست و جلوی گرسنگی را می‌گیرند. سیب همچنین دشمن كلسترول بد است ...

دیابت

یک اختلال در سوخت سازی در بدن است.که در این بیماری  بدن توانایی تولید انسولین را ندارد.ویا بدن در مقابل انسولین مقاومت کرده . پس بنابراین انسولین تولید شده نمیتواند عملکرد درستی و طبیعی را از خود نشان دهد.نقش اصلی انسولین پایین اوردن قند خون در بدن و ساز کارهای مختلف است.

دیابت بارداری

دیابت بارداری مثل سایرانواع دیابت اختلالی است که مصرف قند را در بند مختل میکند. دیابت بارداری نوعی از دیابت است که در بانوان در زمان بارداری مبتلا میکند.دلایل این اختلال نیاز بدن انسولین را افزایش می دهد که بدن نمیتواند انسولین کافی تولید کند. 

1. یک بررسی سریع بدن انجام دهید.

هر روز پس از دوش گرفتن، بدنتان را از سر تا انگشتان پا چک کنید. به دنبال بریدگی ها، زخم ها، تاول ها و فرو رفتن ناخن در گوشت بگردید. مخصوصاً نقاطی را که رطوبت در آن ها پنهان می شود و میکروب ها امکان رشد دارند بررسی دقیق تر کنید، زیر بغل و زیر سینه­ هایتان را چک کنید و همچنین به بین پاها و لای انگشتانتان دقت کنید. به پاهایتان نگاه دقیق تری بیاندازید. از یک آیینه برای دیدن کل بدنتان کمک بگیرید. اگر بریدگی در بدن دارید آن ها را سریع درمان کنید. همچنین پوست خشک بدنتان را با کرم مرطوب کننده آغشته کنید.

1. چاقی بدون مرز!

این روند ، انتهای این مسیر خطرناک قابل رصد نیست.در جهان چاقی و دیابت در حال افزایش است، نگاهی به آمار تکان‌دهنده بی اندازید.

تام هنکس:

این بازیگر برنده اسکار زمانی که از او در سال 2013 در مورد لاغر شدنش پرسش شد، گفت که دچار دیابت نوع 2 شده است. وی گفت من نزد دکتر رفتم و دکتر گفت آن عددهای بالای گلوکز که در آزمایش هایت از سن 36 سالگی بود را به یاد می‌آوری؟ خب، تو ارتقا پیداکرده‌ای. تو دیابت نوع 2 داری مرد جوان. سپس تام هنکس اضافه می‌کند که بیماری او قابل‌کنترل است، ولی هم‌چنین به شوخی می‌گوید که دیگر نمی‌تواند به وزن زمان دبیرستانش، یعنی حدود 45 کیلوگرمی برگردد.

افزایش: کافئین

قند خون پس از نوشیدن قهوه افزایش می‌یابد (حتی قهوه تلخ بدون کالری ). این افزایش به دلیل کافئین است. به همین صورت چای سبز، چای سیاه و نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌توانند مانع کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت شوند. هر فرد ممکن است به‌صورت متفاوتی واکنش نشان دهد، بنابراین بهتر است واکنش‌های خود نسبت به فعالیت‌ها و غذاها را پیگیری کنید. البته، برخی از ترکیبات دیگر موجود در قهوه ممکن است از دیابت نوع دو در افراد سالم پیشگیری نمایند.

 

چگونه کربوهیدرات­ ها، قند خون را بالا می­ برند؟

 بدن شما کربوهیدرات را از داخل غذا جدا کرده و تجزیه می­ کند و آن را به شکر (گلوکز) تبدیل می­ کند. این افزایش قند خون، منجر به آزاد سازی انسولین توسط سلول­ های لوزالمعده یا پانکراس می­ شود که آن نیز به نوبه خود به بدن شما برای مصرف و ذخیره ی گلوکز کمک می­ کند . وقتی شما دیابت نوع دو دارید، ممکن است نتوانید به اندازه کافی انسولین تولید کنید یا انسولین شما ممکن است درست کار نکند.

 

 غذاهای فرد دیابتی در یک نگاه

وقتی که شما دیابت نوع دو دارید، خوردن مقدار متعادلی از پروتئین، کربوهیدرات و چربی های سالم مهم است.

 برخی از افراد مقدار مصرف کربوهیدرات خود را دقیق ارزیابی می­ کنند. پس یک وعده متعادل چگونه است؟

یک صبحانه ی مقوی چگونه است؟ شما باید بدانید که چگونه با رعایت کردن توصیه های پزشک، غذای متعادل خود را انتخاب کنید.

غذایی را که دوست دارید بخورید

شما مجبور نیستید که غذاهای مورد علاقه تان را فقط به خاطراینکه دیابت دارید رها کنید، ولی باید بدانید که انتخاب شما چگونه بر روی قند خون تان تاثیر می ­گذارد. یک متخصص تغذیه یا دیابت می­ تواند به شما آموزش دهد که چگونه می­ توانید میزان کربوهیدرات­ های غذا را ارزیابی کنید، بر چسب غذاها را بخوانید و وعده غذایی­ تان را تنظیم کنید. این مهارت­ها به شما کمک می­ کند که دیابت­ تان را کنترل کنید و زائده ­های چشایی زبان خود را راضی و خوشحال نگه دارید.

 شما قندخون تان را چک نمی­ کنید

بیماران دچار دیابت نوع دو، اغلب قند خون شان را با رژیم غذایی، ورزش و دارو کنترل می­ کنند. ولی در صورتی که قند خون­تان را هر روز با یک گلوکومتر اندازه نگیرید، نتایج دقیقی نخواهید داشت. هر فرد مبتلا به دیابت می تواند از چک کردن مرتب قند خونش نفع ببرد. و وقتی که نتایج را در یک دفترچه یادداشت کنید، پزشک­تان می تواند بگوید که شما چقدر به برنامه درمانی در طی مدت گذشته پاسخ داده ­اید.

غذاهایی که مفید هستند

در هر دو نوع دیابت ۱ و ۲ ، آنچه می‌خورید تأثیرگذار است. به‌عنوان‌مثال، کربوهیدرات‌های قندی و نشاسته‌ای به مقدار زیادی روی قند خون (گلوکز) تان تأثیرگذار هستند. سراغ ترکیبات سالم سبزیجات و میوه‌جات، غلات کامل، لوبیا، ماهی، گوشت بدون چربی و لبنیات کم‌چرب بروید.

این بیماری چیست ؟

وقتی‌که شما دیابت نوع یک دارید پانکراس ( لوزالمعده) شما نمی‌تواند انسولین بسازد. این هورمون حیاتی به سلول‌های بدن شما کمک می‌کند که قند را به انرژی تبدیل کنند. بدون آن، قند در جریان خون شما جمع می‌شود و می‌تواند به سطوح خطرناکی برسد.

برای جلوگیری از عوارض تهدیدکننده حیات، افراد دچار دیابت نوع یک باید برای تمام طول عمر خود انسولین دریافت کنند.

۱٫ معامله‌ای هوشمندانه

شک نکنید: آب یک نوشیدنی عالی است. چون کالری ندارد، شکر ندارد ، کربوهیدرات ندارد و همچنین مرقون به‌صرفه است.

اگر شما به دنبال گزینه‌های دل‌چسب‌تری هستید، شما انتخاب‌هایی دارید!

 بعضی از نوشیدنی‌های محبوب و به‌ظاهر سالم گزینه خیلی خوبی برای شما نیستند، اما شما می‌توانید با تهیه یک نسخه خانگی از آن‌ها یک نوشیدنی خوشمزه تهیه کنید. این راه‌حل‌های دل‌چسب می‌توانند در قالب برنامه غذایی دیابت شما قرار گیرند  و طبع شما را هم راضی کنند.