ارتوپدی

عفونت استخوان چیست؟ عفونت استخوان ممکن است به دلیل ورود باکتری، ویروس یا قارچ به استخوان ایجاد شود.در کودکان عفونت استخوان بیشتر در استخوان های دراز بازو و پا ایجاد میشود.در بزرگسالان عفونت استخوان در لگن، نخاع و پا رایج ...

مفصل شانه این مفصل از نوع گوی و کاسه است. مفصل شانه پر تحرک ترین مفصل بدن است. خالی بودن فضای داخل کاسه، یکی از دلایل این مسئله است. در رفتگی  به معنی خارج شدن استخوان بالای شانه از داخل ...

درمان زانو درد با PRP PRP چیست؟ پلاکت ها نوعی سلول در خون هستند. این سلولها بیشتر به دلیل نقشی که در لخته شدن خون دارند، شناخته شده اند. پلاکتها سرشار از ترکیباتی به نام فاکتور رشد هستند. همچنین ترشح ...

چرا مچ دست شما درد میکند؟ امروزه به دلیل تغییر سبک زندگی، کاهش تحرک و افزایش استفاده از موبایل درد در ناحیه مچ دست از مشکلات رایج است. بسیاری از انواع آرتریت و بیماری های ارتوپدی مشابه، مفاصل، ماهیچه ها ...

پینه پا (بانیون) پینه پا یک مشکل ارتوپدی است که به صورت برآمدگی دردناک استخوان بروز میکند. این برآمدگی در مفصلی که نقطه تماس انگشت شست پا با پا است ایجاد میشود. پینه پا به مرور ایجاد و بزرگ شده ...

توانبخشی توانبخشی یک حوزه گسترده در خدمات بهداشتی و درمانی است. به طور کلی به بازگرداندن توانایی فیزیکی و روانی به فرد برای ادامه یک زندگی نرمال گفته میشود. درمان توانبخشی معمولا در مورد افرادی که تازه از زندان آزاد ...

ارتوپدی چیست؟ سیستم حرکتی بدن شامل اجزای مختلفی مانند استخوان، ماهیچه، لیگامنت، مفاصل، غضروف و تاندون است.این اجزا با هماهنگی بی نظیری به بدن قدرت فعالیت میبخشند.به دلیل عدم تحرک یا رعایت نکردن اصول ورزشی، آسیب به این سیستم از ...

درد کف پا درد کف پا که در اصطلاح پزشکی پلنتار فاسیتیس نام دارد، با التهاب بافت های موجود در قسمت زیرین پا و هم چنین محل اتصال استخوان پاشنه پا با انگشت ها همراه می باشد. این درد صبح ...

درد مچ پا درد مچ پا ناشی از آسیب، پیچ خوردگی و یا شرایط خاص پزشکی مانند آرتروز می باشد. پیچ خوردگی یکی از شایع ترین علل بروز درد پا می باشد، و زمانی اتفاق می افتد که رباط ها ...

درد پاشنه پا درد پاشنه پا در نواحی زیر پاشنه و یا اطراف آن احساس می شود.درد، آغاز تدریجی دارد، و هیچ گونه آسیب و صدمه ای را به همراه ندارد. پوشیدن کفش های تخت، یکی از عوامل تشدید کننده ...

پا درد با این که یکی از علل پا درد، آسیب و صدمه به این ناحیه می باشد، اما برخی شرایط پزشکی نیز می تواند منجر به بروز پا درد شود. این درد می تواند به علت آسیب و التهاب ...

اوزون درمانی چیست ؟ | بازارطب اوزون تراپی چیست؟ بیش از 150 سال است که از اوزون تراپی در درمان استفاده می شود. اوزون تراپی برای اولین بار در جنگ جهانی اول جهت درمان زخم سربازان به کار رفت. بعدها ...

صدای زانو به ویژه هنگام بلند شدن از زمین و انجام حرکات خاص ورزشی تا اندازه‌ای طبیعی است؛ ولی مطالعات محققان کالج پزشکی بیلور هوستون آمریکا نشان می‌دهد کلیک و صدا دادن مداوم زانو در افراد میانسال، می‌تواند نشانه ابتلا ...

فرآیندی که این دانشمندان به کار گرفته‌اند بینش ارزشمندی را پیش روی علم قرار می‌دهد زیرا چگونگی عملکرد سلول‌های بنیادی را داخل اسکلت به نمایش می‌گذارد و در نتیجه، درمان‌های بهتری برای وضعیت‌هایی چون پوکی استخوان فراهم می‌آورد. استخوان در ...

آرتریت روماتوئید آرتریت روماتوئید یک‌ بیماری‌ طولانی‌ مدت‌ است که‌ طی‌ آن‌ مفصل‌ به‌ همراه‌ عضلات‌، غشاهای‌ پوشاننده‌ و غضروف‌ متأثر می‌شوند.گاهی‌ چشم‌ و رگ های‌ خونی‌ نیز درگیر می‌شوند.این‌ بیماری‌ سه‌ برابر در زنان‌ شایعتر است‌ و معمولاً بین‌ ...

تعدادی از بیماران با آسیب دیسک کمری جهت بهبودی نیاز به عمل جراحی دارند، اگرچه خوشبختانه این تعداد درصد زیاد نیستند ولی دردهای شدید مقاوم به درمان طبی، طی یک دوره یک تا یک و نیم ماهه یا ضعف پیشرونده ...

برای جلوگیری از درد مفاصل حرکت کنید

با حرکت دادن مرتب مفاصل آن‌ها را سالم نگه‌دارید . هرچه بیشتر حرکت بکنید خشکی کمتری خواهید داشت . چه در حال خواندن، کار کردن یا در حال تماشای تلویزیون باشید، وضعیت بدن خود را مرتب تغییر دهید. از پشت میز یا صندلی‌تان گاه‌گاهی بلند شوید و در اطراف چرخی بزنید.

داشتن استخوان‌های قوی وظیفه شماست

استخوان‌های ما در تمام دوره جوانی قوی باقی می‌ماند. وقتی به سن سی‌سالگی می‌رسیم آن‌ها به‌تدریج شروع به ضعیف شدن می‌کنند. در خانم‌ها این روند بعد از دوره یائسگی سریع‌تر می‌شود ولی  راه‌هایی برای کاهش سرعت این روند وجود دارد. یکی از بهترین خطوط دفاع رژیم غذایی شما و مصرف غذای مناسب است که می‌تواند به استخوان‌هایتان حداکثر توانایی، قدرت و تراکم را بدهد.

صندل‌های نامناسب نپوشید

آیا پینه پا، میخچه، ناخن‌های فرورفته در گوشت یا پای ورزشکار باعث درد برای شما شده است؟ سعی کنید پاهایتان را سالم نگهدارید و علائم شایع مشکلات پا و درمان آن‌ها را بیاموزید.

نقرس چیست؟

نقرس یکی از انواع آرتریت‌هاست که کریستال‌های اسید اوریک در مفاصل تشکیل می‌شود. اسید اوریک یکی از مشتقات پورین می‌باشد که در رژیم غذایی ما موجود می‌باشد. اگر چرخه‌ی تولید اسید اوریک و تولید کریستال از این مشتقات در مفاصل دچار اشکال شود، باعث ایجاد حملات حاد آرتریت و سنگ کلیه و بسته شدن توبول های کلیه توسط کریستال‌های اسید اوریک می‌شود و در نهایت باعث آسیب کلیه می‌شود.

 

آیا برای عمل تعویض مفصل لگن خود آماده هستید؟

در زمان ورود به بیمارستان برای ۲-۳ روز ماندن در بیمارستان آماده باشید. عمل شما معمولا چندین ساعت طول خواهد کشید. بعد از آن شما برای مدتی در اتاق بعد از عمل یا recovery room  خواهید بود تا زمانی که به هوش بیایید و زمانی که شما به هوش آمدید به اتاق خود منتقل خواهید شد.

استئوآرتریت چیست؟

نام دیگر آن ساییدگی یا آرتروز است. استئوآرتریت یک آسیب پیش‌رونده در خاصیت طبیعی ضربه‌گیری مفاصل است. این مشکل می‌تواند منجر به ناراحتی در مفاصل مبتلا و شاید درد در زمان خم کردن مفاصل لگن یا زانو یا درد در ناحیه انگشتان در زمان تایپ کردن شود. اغلب افراد بالای 60 سال درجاتی از استئوآرتریت را دارند ولی این مشکل در برخی افراد در دهه سوم و چهارم زندگی‌شان ممکن است ایجاد شود.

  جایگزینی یک زانوی تخریب‌شده

  جراحی تعویض مفصل زانو می‌تواند درمانی برای ساییدگی شدید زانو و دردهای ناشی از آن باشد و راه رفتن را برای شما راحت‌تر کند. ساییدگی تدریجی، بیماری‌ها و صدمات زانو می‌تواند غضروف‌های اطراف مفصل زانوی شما را تخریب کند و جلوی فعالیت طبیعی مفصل را بگیرد. اگر علائم التهاب زانو شدید باشد، ممکن است پزشکتان پیشنهاد تعویض مفصل زانو را به شما بدهد.

 

درمان استئو پوروز شامل استفاده از دارو به همراه تغییر در شیوه زندگی است.

درمان پوکی استخوان، در واقع گاهی درست در جهت سلامت استخوان است. اما در زمینه درمان، ممکن است سوالات بسیاری وجود داشته باشد.

 - آیا داروی مورد استفاده بهترین دارو است؟

- چه مدت باید از دارو استفاده شود؟

کمردرد: ورزش چه کمکی می‌کند؟

شما ممکن است استراحت کردن را ترجیح بدهید، ولی حرکت برای کمر شما خوب است. ورزش مناسب برای درد کمر می‌تواند باعث تقویت عضلات شکم، پشت و اندام‌های تحتانی شود. این ورزش‌ها کمک می‌کنند که ستون فقرات شما حمایت بهتری داشته باشد و بدین‌وسیله درد آن کمتر شود. همیشه از پزشکتان قبل از انجام تمرینات مخصوص کمردرد پرسش کنید. بر اساس اینکه عامل و شدت درد کمر شما چقدر باشد، برخی از ورزش‌ها ممکن است مناسب نباشد و یا حتی مضر باشد.

چگونه ورزش به استخوان‌های شکننده کمک می‌کند؟

ورزش یک داروی قوی برای افراد مبتلا به استئوپروز یا پوکی استخوان است. ورزش سیر تحلیل استخوان را آهسته می‌کند و عضلات را قوی می‌کند. نتیجه آن است که احتمال اینکه شما زمین بخورید یا دچار شکستگی شوید، کاهش پیدا می‌کند. ولی هرگونه ورزشی مناسب نیست. اگر شما می‌توانید، باید هم ورزش‌های تقویت عضلات و هم ورزش‌های همراه با وزن گذاری را انجام دهید.

کشش عضلات همسترنگ:

کشش این عضلات باعث افزایش وسعت حرکات زانو شده و شما را سرحال می‌کند. برای دستیابی به کشش بیشتر در هنگام ورزش، قبل از شروع تمرینات عضلات خود را با 5 دقیقه پیاده‌روی گرم‌کنید. برای انجام این تمرین ابتدا بر روی زمین دراز بکشید، یک پارچه روتختی ساده را دور کف پایتان حلقه کنید و سپس با دو دست طرفین پارچه را گرفته و در حالی که زانوهایتان صاف است آن‌ها را بکشید و پاهایتان را به‌صورت صاف تا جایی که می‌توانید بالا بیاورید. برای 20 ثانیه در این حالت بمانید.سپس پایتان را پایین بیاورید. این کار را دوباره تکرار کنید و سپس برای پای مقابل این حرکت را انجام دهید.

درد لگنی چیست؟

 

اصولاً دردهای زیر ناف تا کشاله ران‌ها را دردهای لگنی می‌گویند که می‌توانند علل متفاوتی داشته باشند. شامل اختلالات بسیار کم‌اهمیت، اختلالات گوارشی و یا علامت مهمی از یک بیماری مهم که در این موارد شما احتیاج به مراجعه سریع به پزشک یا بیمارستان دارید.

خوابیدن صحیح برای بهبود کمردرد:

وقتی شما کمردرد دارید خوابیدن می‌تواند مشکل باشد، که این خود موجب سیکل معیوب می‌شود چون کم‌خوابی  موجب بدتر شدن کمردرد می‌شود. پوزیشن غلط در هنگام خواب موجب تشدید درد کمرتان می‌شود. سعی کنید به پهلو بخوابید،بالشتکی بین زانوهایتان قرار دهید و ستون فقراتتان را صاف و بدون هیچ چرخشی قرار دهید. اگر می‌خواهید به پشت بخوابید زیر زانوهایتان بالشت بگذارید.مطمئن شوید که بر روی تشک راحت می‌خوابید.

حقایقی در مورد کمردرد:

 درد کمر ممکن است همانند درد ناشی از چاقو، دردی بسیار تیز بوده و یا یک درد مبهم باشد. از هر 10 نفر 8 نفر در طول زندگی خود دچار کمردرد می‌شوند. بیایید مطالبی که راجع به کمردرد شنیده‌اید را باهم مرور کرده و صحت و سقم آن را مشخص کنیم.

ورزش کردن برای پیشگیری از سقوط و افتاد

 

وقتی که پوکی استخوان دارید اینگونه به نظر می­رسد که بهترین راه جلوگیری از حادثه، زندگی آرام است. ولی ورزش، قدرت، انعطاف پذیری و تعادل را بهتر می­کند که این­ها باعث می­شود شماراحت­تر روی پایتان بایستید. از ورزش­های آرام مانند پیاده­روی و شنا بهره ببرید. سراغ ورزش­ هایی که شامل خم شدن­ها و پیچ خوردن­های زیاد است نروید. ورزش­ هایی مانند گلف یا  ورزش ­هایی که احتمال بالای افتادن دارند مانند اسکی توصیه نمی­ شوند. اغلب صاحب نظران ورزش "تای چای" را توصیه می­کنند.

 آیا شما به جراحی نیاز دارید؟

 

در اغلب موارد شکستگی­های فشاری مهره­های پشتی و کمری، ترک­های کوچکی در استخوان ها به علت پوکی استخوان هستند و طی سه ماه خود به خود بهبود پیدا می کنند. ولی اگر شما درد زیادی دارید و با دارو، استراحت و بریس بهبود نیافته اید، ممکن است نیاز به جراحی داشته باشید. همچنین پزشکتان ممکن است برای جلوگیری از آسیب به عصب های مهره ها به شما پیشنهاد جراحی دهد.

در پروسه درمانی چسبندگی های کانال نخاعی ( از علل  مهم سندرم شکست جراحی کمر)، فعالیت های فیزیکی خاص، اهمیت بسزایی دارند، اما ممکن است درد و خشکی همراه با سندرم شکست جراحی کمر، مانع از انجام ورزش های مفید شود. این ورزش های ساده، نه تنها به تقویت عضلات کمری کمک می کنند، بلکه موجب کاهش اضطراب و اختلالات خواب، در این بیماران می شوند. قبل از شروع ورزش ها با پزشک خود مشورت کنید، چون انجام فعالیت غلط می تواند برای شما مضر باشد.

چگونه از گردن خود به خوبی مراقبت کنیم؟

 

اگر می خواهید از ابتلا به درد گردن پیشگیری کنید،‌ ورزش های کششی ساده ای را به طور مرتب در طول روز انجام دهید. شما می توانید این چهار ورزش ساده را برای گردن سالم، در هر جا و مکانی مثلا زمانی که سرکار هستید یا در حال تماشای تلویزیون، انجام دهید. اما قبل از انجام این حرکات با پزشک خود مشورت کنید.

 از سونوگرافی برای تشخیص خواب‌رفتگی دست می‌توان استفاده کرد.

 

۱٫       سونوگرافی در موارد بسیار شدید و خفیف سندرم تونل کارپ جایگزین مناسبی برای نوار عصب می­باشد.

 

     ۲٫       پلاتین‌های مچ دست را ۴ ماه بعد می‌توان خارج کرد.

 

     ۳٫       کسانیکه انگشت خود را در حادثه ازدست‌داده اند می‌توانند از انگشت مصنوعی با قابلیت حرکت استفاده کنند.

کمردرد چیست؟

 

 تقریباً همه  انسان‌ها در سرتاسر جهان در طول دوران زندگی تجربه‌ای از کمردرد داشته‌اند. منطقه زیر قفسه سینه تا انتها را ناحیه کمر می‌نامند. کمردرد می‌تواند شدت زیادی داشته باشد که علت اصلی آن عدم استفاده صحیح از کمر است. خوشبختانه اغلب کمردردها بهبود می­یابند و در مواقعی که بهبود نمی­یابند درمان­های مؤثری برای کاهش کمردرد وجود دارد.

۱-  پوکی استخوان چیست؟

  استئوپروز یا پوکی استخوان یعنی " استخوان سوراخ‌دار " . استخوان‌های ما در حدود ۳۰ سالگی در محکم‌ترین وضعیت خود هستند، سپس شروع به از دست دادن تراکم می‌کنند . بیش از ۱۰ میلیون آمریکایی پوکی استخوان ( استخوان‌های تحلیل رفته ) دارند که خطر شکستگی را افزایش می‌دهد. تقریباً نیمی از زنان حدود ۵۰ سال و بالاتر، شکستگی ناشی از پوکی استخوان را در طول عمر خود تجربه می‌کنند .

 

یکی از تغییراتی که در رویکرد درمانی در سال‌های اخیر ،در درمان بیماران دچار شکستگی ایجادشده است، تمایل به راه‌اندازی سریع‌تر بیماران و شروع حرکت اندام‌ها است. فواید زیر را می‌توان در نظر داشت :

بیرون‌زدگی دیسک:

بیرون‌زدگی دیسک ازجمله بیماری‌های شایع کانال نخاعی است که ممکن است نواحی مختلف ستون فقرات ازجمله ناحیه‌ی گردن، پشت و کمر را درگیر کند. ما قصد داریم همه‌چیز را راجع به دیسک‌های بیرون زده و درمان آن به شما آموزش بدهیم، اما قبل از اینکه به موضوع اصلی بپردازیم،‌ اجازه بدهید تا راجع به ساختار و آناتومی دیسک و کانال نخاعی مطالبی را بیان کنیم.

عامل 10 درصد تورم مفصل زانو می‌تواند بیماری لایم باشد.