تغذیه و رژیم درمانی

ویتاممین ای | ویتامین E ویتامین ای یکی از ویتامین های محلول در چربی است. این ویتامین در بسیاری از مکانیسم ها و فرایندهای بدن مانند سم زدایی نقش دارد. بسیاری از ترکیباتی که از گذشته برای درما... بیشتر بخوانید

چرا هوس شیرینی داریم؟ هوس شیرینی بسیار رایج بوده و خصوصا در زنان شایع است. ۸۷% از زنان و ۶۸% از مردان به نوعی میل شدید به خوردن شامل خوردن شیرینی را تجربه کرده اند. افرادی که هوس شیرینی دارن... بیشتر بخوانید

اعتیاد به شیرینی | اعتیاد به شکر آیا بعد از غذا میل به شیرینی دارید؟ یا هر روز در ساعت معینی هوس شیرینی می کنید؟ تمایل به مصرف شیرینی شایع است. گاهی با دلایل ساده ای همچون اثرات جانبی داروها... بیشتر بخوانید

پتاسیم و دیابت غذای مصرفی در بدن ما به واحد های ساده تشکیل دهنده تبدیل می شود. کربوهیدرات ها نیز به گلوکز یا در اصطلاح عامیانه قند ساده تبدیل می شوند. گلوکز منبع اصلی انرژی بدن است. از طرفی... بیشتر بخوانید

مضرات نمک و میل به آن نمک طعم اعتیاد آوری دارد. مغز و بدن ما به شکلی طراحی شده که از نمک لذت می برد! شاید دلیل تکاملی این تمایل، وابستگی حیات به نمک است. در طول تاریخ مضرات نمک مشکل نبوده بل... بیشتر بخوانید

ویتامین دی چیست؟ | ویتامین D3 ویتامین دی در واقع یکی از مشتقات هورمونی بوده و محلول در چربی است. ویتامین D فرم های مختلفی دارد اما فقط به فرم فعال خود یعنی ویتامین D3 برای بدن قابل جذب است.... بیشتر بخوانید

اگر بعد از نوشیدن یک لیوان شیر یا هر گونه لبنیاتی دچار احساس ناخوشی و بی قراری دستگاه گوارش می‌شوید، به احتمال زیاد دچار عدم تحمل لاکتوز هستید.   به گزارش beathealthmag بیش از 7 میلیون... بیشتر بخوانید

ماست علاوه بر تأمین کلسیم بدن، نقش به سزایی در کاهش چربی های دور شکم دارد.   یکی از بهترین روش‌های تأمین این کلسیم هم فرآورده‌های لبنی و به‌ خصوص ماست است که با غذاهای ایرانی هم سازگاری... بیشتر بخوانید

مصرف دمنوش‌های معرفی شده در این بخش به شما کمک می‌کند تا حافظه‌ای قوی‌تر داشته باشید.   گیاهان دارویی سال‌های متمادی در فرهنگ ایران و ایرانی نقش داشته و تقریباً بخشی از این گیاهان هموار... بیشتر بخوانید