۱۰ واقعیت راجع به روده بزرگ

۱۰ واقعیت راجع به روده بزرگ

عملکرد روده بزرگ

روده بزرگ نقش بسیار مهمی در عملکرد روزانه دستگاه گوارش ما ایفا می کند. بیشتر افراد تمایلی به مطالعه یا توجه به وضعیت روده بزرگ را ندارند. شاید علت این مسئله کمی ذهنی و تاثیر گرفته از محصول روده بزرگ یعنی مدفوع باشد. اما باید بدانید که روده بزرگ با عملکرد بی نقص خود در دفع مواد ذائد و سمی از بدن نقش اساسی در سلامت جسم و روان ایفا می کند. در این مطلب با ۱۰ واقعیتی آشنا خواهید شد که به شما کمک می کنند تا فارغ از باورهای رایج و غلط درباره گوارش، علائم بیماری و مشکلات روده را شناخته و به موقع برای درمان آن ها اقدام کنید.

روده بزرگ ۱/۵ متر طول دارد

روده بزرگ از قسمت های مختلفی تشکیل شده که در برخی نواحی قطر آن کم و زیاد می شود.
طول این بخش از لوله گوارش ۱/۵ متر بوده که با چین خوردگی های فراوان در فضای شکم جای گرفته است.
روده بزرگ از انتهای روده باریک آغاز شده و به مقعد ختم می شود.

۱۲ الی ۴۸ ساعت طول می کشد تا غذا از کولون عبور کند

بسیاری ازا فراد باور دارند غذایی که در اخرین وعده مصرف کرده اند، با اولین بار دفع از بدن خارج می شود.
اما در واقع مدت زمانی طول می کشد تا غذا مسیر هضم، جذب و عبور از روده بزرگ را طی کرده و به صورت مدفوع دفع گردد.
اگرچه این زمان ممکن است در افراد مختلف کمی متفاوت باشد.
عوامل مختلفی که می توانند بر سرعت عبور غذا از روده اثر بگذارند شامل نژاد، جنسیت، رژیم غذایی و میزان فعالیت جسمانی هستند.
اگر این مدت بیش از ۷۲ ساعت طول بکشد، میت واند نشانه اختلال عملکرد روده باشد.

تناوب حرکات روده ای متغیر است

برای برخی افراد تنها یک بار در روز حرکات روده ای و دفع مدفوع طبیعی محسوب می شود.
اما طبق نظر پزشکان تناوب حرکات روده ای بین افراد متفاوت است.
در مطالعات نشان داده شده که حدود ۵۰ الی ۷۰% افراد روزی یک بار حرکات روده ای داشته اند.
محدوده حرکات روده ای بین افراد از سه روز یک بار تا روزی سه بار متفاوت است.

حدود ۱۰۰ تریلیون میکروب در روده بزرگ زندگی می کنند!

روده بزرگ میزبان بسیاری از انواع میکروارگانیسم ها است و میکروبیوم گفته می شود.
بیشتر این میکروارگانیسم ها را باکتری تشکیل داده است.
نقش این باکتری ها در سلامت سیستم گوارشی و تقویت سیستم ایمنی بدن منجر به تولید مکمل های غذایی به نام پروبیوتیک شده است.
پروبیتیک ها حاوی گونه های مفیدی از باکتری های روده ای هستند.

روده بزرگ هیچوقت خالی نیست

بسیاری از مردم باور دارند که بعد از چند ساعت اسهال یا عدم مصرف غذا می توانند روده بزرگ خود را کاملا تخلیه کنند.
مدفوع از مقدار زیادی باکتری، مایع، مواد هضم نشده، فیبرهای مصرفی شده، چربی، مواد معدنی و پروتئین است.
باکتری ها دائما در حال تولید مواد اضافی هستند و به همین دلیل روده بزرگ هرگز خالی نیست.

رکتوم یا راست روده معمولا خالی است

حرکات دودی شکل عضلات روده که از بخش عمودی تا سیگموئید کشیده شده اند مدفوع را به رکتوم منتقل می کنند. در ادامه، رکتوم اتساع یافته و مدفوع را در خود جای می دهد. مدفوع توسط عضلات اسفنگتر خارجی و داخلی نگاه داشته می شوند. اسفنگتر به صورت ارادی کار می کند. هنگامی که فرد احساس نیاز به دفع دارد مجموع عضلات ارادی و غیر ارادی با همکاری یکدیگر باعث عمل دفع می شوند.

روده بزرگ حدود یک چهارم آب مصرفی روزانه را جذب می کند

وظیفه روده بزرگ تکمیل فرایند هضم است.
وظیفه اصلی روده بزرگ جذب آب و الکترولیت های موجود در محتوای هضم شده است.
با این فرایند ماده هضم شده سفت و جامد شده و مدفوع را ایجاد می کند.
وقتی فردی مبتلا به اسهال می شود واد دفعی به اندازه کافی در روده بزرگ باقی نمی مانند تا آب آن گرفته و سفت شود.
عکس این وضعیت در مورد یبوست اتفاق می افتد.
یعنی مدفوع مدت زمان طولانی در ورده بزرگ باقی مانده و سخت و سفت شده و حرکت آن در روده بزرگ و دفع آن مشکل می شود.

وعده غذایی سنگین یا چرب حرکت دودی روده بزرگ را تحریک می کند

یکی از واکنش های بدن رفلکس گاستروکولی است. وقتی چیزی می خورید این واکنش منجر به حرکت متناوب غذاهای هضم شده در طول لوله گوارشی است. این واکنش با مصرف وعده سنگین غذایی یا غذاهای چرب شدت بیشتری می یابد. این مسئله برایا فرادی که یبوست یا اسهال دارند قابل استفاده است. اگر یبوست دارید مصرف حجم زیادتر غذا یا یک وعده چرب به دفع مدفوع کمک می کند. همچنین در صورتی که به اسهال مبتلا هستید وعده های غذایی خود را در بخش های کوچکتر و دفعات بیشتر مصرف کرده از مصرف غذاهای چرب خودداری کنید.

مدفوع قهوه ای همیشه نرمال نیست

رنگ نرمال مدفوع لزوما قهوه ای نبوده و می تواند رنجی از رنگ ها را داشته باشد.
در واقع نوع غذای مصرفی یا برخید اروها بر رنگ مدفوع اثر می گذارند.
گاهی مدفوع کمی زرد یا نارنجی تر است.
اما در عین حال مدفوع خیلی تیره یا روشن، سبز یا قرمز بدون اینکه غذای خاصی مصرف کرده باشید نیاز به بررسی دارد.

بیشتر بخوانید > همه چیز درباره استومی و تجهیزات آن

بدون روده بزرگ نیز می توانید زندگی کنید!

مواد مغذی به دست آمده از غذا که بدن نیاز دارد از طریق روده باریک جذب می شوند. بنابراین فرد بدون روده باریک نیز این ترکیب های حیاتی را دریافت می کند. در برخی شرایط و بیماری ها مانند حوادث، بیماری التهابی روده یا سرطان کولن، روده بزرگ باید طی جراحی برداشته شود. معمولا بیمار پس از این جراحی که استومی نام دارد، به استفاده موقت یا دائمی کیسه استومی نیاز پیدا می کند که مدفوع در آن تخلیه می شود.