هرگز در حالت عصبانیت نخوابید

پژوهشگران علوم پزشکی در دانشگاه پکن می گویند خوابیدن با خاطرات غم انگیز و یا عصبانیت در داخل مغز انسان انتشار می یابد و فراموش کردن آن را دشوار می کند.

به همین دلیل آنان تاکید می کنند که افراد هیچگاه نباید در حالت عصبانیت به خواب بروند.

پاسخ احساسی افراد پس از یک حادثه بد، در صورتیکه فرد بیدار بماند تاحد قابل توجهی کاهش می‌یابد.
در عوض زمانی که پس از وقوع رویداد احساسی منفی، بخوابند خاطرات این حادثه در مغز تقویت و با قوای بیشتری حفظ می‌شوند.

بیشتر بخوانید > اختلال بی خوابی یا اینسومنیا چیست و راه درمان

آنان تاکید کردند که انسان در حالت عصبانیت نباید بخوابد، هرگونه بحث و جدل شدید و احساسات منفی قبل از خواب، فراموش کردن، رهایی و خلاص شدن از احساسات منفی و عصبانیت را پس از بیداری دشوارتر می کند.

دانشمندان تاکید کردند، خوابیدن با خاطرات غم انگیز فراموش کردن آنها را سخت و دشوار می کند، چرا که این احساسات در طول مدت خواب، در سراسر مغز انسان منتشر خواهد شد و به این ترتیب خواب، خاطرات غم‌انگیز و دلخراش را تثبیت و احساسات منفی را تغذیه می‌کند.

محققین نتیجه گرفته‌اند که بهتر است پس از رخ دادن چنین وقایعی فرد بیدار بماند.

منبع: pezeshk.us | روزنامه تایمز