نوشته شده در شنبه, ۲۴ خرداد ۱۳۹۹ دیدگاه‌تان را بنویسید

چگونه و در چه زمانی قند خون خود را اندازه بگیرید

اندازه گیری قند خون

چگونه و در چه زمانی قند خون خود را اندازه بگیرید

بیشتر افرادی که دیابت دارند باید سطوح قند خون خود را به صورت منظم اندازه گیری کنند. اندازه گیری منظم سطوح قند خون ، به شما و پزشک معالج تان کمک میکند تا از عوارض دیابت پیشگیری کنید.

روش های مختلفی برای اندازه گیری قند خون وجود دارد:

سر انگشتان

سر انگشت خود را با یک سوزن تیز ( که به آن لنست Lancet می گویند) سوراخ میکنید و یک قطره خون روی نوار تست میگذارید. پس از آن نوار را داخل دستگاه اندازه گیری قند خون میگذارید تا میزان قند خون شما را نشان دهد. کمتر از 15 ثانیه طول می کشد تا دستگاه نتیجه را به شما بدهد ، شما می توانید این اطلاعات را ثبت کنید تا بعدتر از آن ها استفاده کنید.

بعضی دستگاه ها می توانند به شما بگویند که در طول یک بازه ی زمانی به طور متوسط قند خون شما چقدر بوده است و می تواند جداول و نمودارهایی از نتایج قبلی شما در اختیارتان قرار دهند. دستگاه اندازه گیری قند خون و نوارهای آن را می توانید از داروخانه محله ی خود تهیه کنید.

دستگاه هایی که قند خون را در مناطق دیگر بدن می سنجد

دستگاه های جدید به شما این اجازه را می دهند که قند خون خود را در مناطقی غیر از نوک انگشتان خود-مثل بالای بازو ، ساعد ، پایه ی انگشت شست و ران-بسنجید. سطوح قند خونی که از نوک انگشتان گرفته می شود سریع تر از مناطق دیگر بدن تغیر می کند. این گفته به خصوص زمان هایی صادق است که قند خون شما به سرعت تغییر می کند مثل بعد از اینکه غذا خورده اید یا بعد از ورزش کردن.

در صورتی که زمانی قند خون خود را اندازه گیری می کنید که علائم کاهش قند خون را دارید ، در صورت امکان از سر انگشتان تست بگیرید. چرا که نتایج حاصل از آن دقیق تر است.

سیستم نظارت مداوم بر گلوکوز

این دستگاه ها که به آن ها دستگاه های اندازه گیری شکافی گلوگوز نیز می گویند با پمپ های انسولین ترکیب شده اند و نتایج آنها به نتایج حاصل از چسب های انگشتی گلوکوز شباهت دارد. در طول زمان آنها می توانند جداول و نمودارهایی از نتایج تان را به شما نشان بدهند.

چه چیزهایی برای نتایج شما تاثیر می گذارد؟

در صورتی که شرایط پزشکی خاص مثل کم خونی یا نقرص داشته باشید ، در هوای گرم و شرجی یا در ارتفاع بالا باشید ، سطح قند خون شما می تواند تاثیر بپذیرد.

در صورتی که باز هم نتایج غیر معمول مشاهده کردید ، دوباره قند خون خود را اندازه بگیرید و نوار های قند خون خود را بررسی کنید.

جدول زیر نشان می دهد که میزان قند خون شما در طول روز می بایست چقدر باشد. سطح قند خون ایده آل در هر فرد متفاوت است و در طول روز تغییر می کند.

 

مقدار ایده آل برای بزرگسالانی که مبتلا به دیابت هستند

زمان اندازه گیری

70-130 mg / dL

قبل از وعده های غذایی

کمتر از 180 mg / dL

بعد از وعده هایی غذایی

نظارت بر قند خون در خانه

نظارت بر سطوح هموگلوبین A1c نیز برای افراد مبتلا به دیابت دارای اهمیت است. بسیاری از دستگاه های نظارت بر میزان قند خون می تواند مقدار متوسط قند خون را در ارتباط میزان هموگلوبین A1c نشان دهند.

 

HbA1c (%)

مقدار متوسط سطح گلوکوز خون (mg/dL)

6

126

7

154

8

183

9

212

10

240

11

269

12

298

چه زمانی باید پزشک را از میزان قند خون خود مطلع سازیم؟

از پزشک معالج خود در مورد بازه ی قند خونی که هدف شما رسیدن به آن است بپرسید. برنامه ای بریزید که چگونه قند خون خود را مدیریت میکنید چه بسیار بالا باشد ، چه بسیار پایین و چه زمانی به پزشک معالج خود تماس میگیرید. علائم داشتن قند خون بالا یا پایین را بدانید تا در صورت بروز آن ها بدانید که چه کار باید بکنید.

چگونه می توانم نتایج آزمون قند خون خود را ثبت کنم ؟

گزارش مثبت هر آزمایشی که انجام میدهید ( آزمایش خون ، ادرار و کتون ها ) را نگه دارید. بیشتر دستگاه های نظارت بر میزان گلوکوز حافظه دارند. گزارش های شما می تواند شما را نسبت به هر گونه مشکلی آگاه کنند. این گزارش ها به پزشک معالج شما کمک میکند تا تغییر مورد نیاز را در برنامه ی غذایی،داروها یا برنامه ی ورزشی شما اعمال کند. هر زمان به ملاقات با پزشک تان میروید این گزارش ها را با خود ببرید.

دیدگاهتان را بنویسید