نوشته شده در

پیش دیابت مرموز و پنهان است

پیش دیابت

پیش دیابت چیست؟ | پیش دیابتیک | پره دیابتی | دیابت مرزی

پره دیابت یا پیش دیابت که با عناوین دیگری نیز نامیده می شود به معنای بالا تر بودن میزان قند خون از حد نرمال است. اما این قند خون اضافی به اندازه ای نیست که بتوان آن را دیابت نوع ۲ تلقی کرد. وزیر بهداشت در مصاحبه ای اعلام کرد که حدود ۲۵% از ایرانیان مبتلا به دیابت مرزی هستند. این یعنی این افراد در صورت عدم کنترل قند خون خود طی ده سال آینده به دیابت مبتلا خواهند شد.

 

علائم پیش دیابتی | نشانه های پیش دیابتی

گاهی سال ها دیابت فرد تشخیص داده نمی شود. به دلیل اینکه دوره پیش دیابت می تواند بدون هرگونه علامتی اتفاق بیفتد. در چنین حالتی فرد معملا با مشاهده اولین علائم جدی دیابت نوع ۲ متوجه ابتلا می شود. در اکثر موارد افراد حتی در صورت مشاهده برخی علائم آن را به مسائل دیگری ربط می دهند. اما در برخی افراد مکمن است علائمی همچون موارد زیر را نشان دهند:

  • تشنگی و عطش
  • خشکی مداوم دهان
  • خستگی مفرط و بی حالی
  • تاری دید
  • تکرر ادرار
  • تیره شدن پوست در برخی نقاط بدن مانند گردن، زیر گلو، زیر بغل و زانو ها
  • عفونت های مکرر قارچی پوست

 

ریسک ایجاد پیش دیابت

به دلیل بنابراین بهتر است در صورتی که شرایط زیر را دارید با خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت مواجه بوده و باید قند خون خود را مرتبا کنترل کنید.

  • اضافه وزن، سلول های چربی هورمونی ترشح می کنند که موجب مقاومت به انسولین می شود.
  • چاقی شکمی
  • بالا بودن کلسترول، تری گلیسیرید و LDL
  • پایین بودن چربی خوب یا HDL
  • سن بالای ۴۵ سال
  • سابقه دیابت نوع دو در خانواده درجه یک شامل والدین، خواهر و برادر
  • فعالیت بدنی کمتر از سه روز در هفته
  • سابقه دیابت بارداری
  • سابقه زایمان نوزادی با وزن بالای ۹ پوند
  • ابتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک
  • متعلق بودن به یکی از نژادهای آمریکایی/آفریقایی، اسپانیا/آمریکای لاتین، هندی-آمریکایی، جزایر اقیانوسیه و برخی آسیایی-آمریکایی ها
  • فشار خون بالا
  • مشکلات خواب. مثلا در افرادی که به صورت شیفت شبانه یا چرخشی کار می کنند. اختلال و بی نظمی در ساعات خواب ریسک مقاومت به انسولین را افزایش می دهد.
  • مصرف دخانیات
  • مصرف الکل

وجود که یک الی سه مورد از شرایط ذکر شده سندروم متابولیک اطلاق می گردد.

پیشنهاد می کنیم علاوه بر انجام آزمایشات تخصصی با تجویز پزشک، از دستگاه سنجش قند خون در منزل استفاده کنید. برای دریافت مشاوره رایگان در این خصوص می توانید با کارشناسان ما در بازار طب تماس بگیرید.

 

مشاوره رایگان ۰۲۱۸۸۲۲۴۱۸۳

پیش دیابت بازگشت پذیر است

تصور نکنید قرار گیری در وضعیت پیش دیابتی به اندازه دیابت خطرناک نیست. این وضعیت در واقع نوعی دیابت مرزی بوده و شمار را با خطر دیابت نوع دو، مشکلات قلبی و سکته مواجه می کند. اما فرد پیش دیابتی از طریق اصلاح شیوه زندگی خود امکان بازگشت به وضعیت سالم را دارد.

 

درمان دیابت مرزی | رژیم غذایی در پیش دیابتی ها

  • کاهش وزن ۱۰ الی ۵۰ درصدی
  • کنترل میزان انواع چربی مضر خون
  • فعالیت بدنی افزایش دهنده ضربان قلب، نیم ساعت در روز
  • کاهش میزان کالری مصرفی
  • کاهش مصرف کربوهیدرات و چربی
  • مصرف مقدار بیشتری پروتئین و فیبر
  • ترک مصرف دخانیات و نوشیدنی های الکل