نوشته شده در دوشنبه, ۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۸

مراقبت از پوست سالمندان

پوست سالمندان

پوست سالمندان

با افزایش سن متوجه خواهید شد که پوست شما همانند گذشته محکم و مقاوم نیست. پوست نازک تر به نظر رسیده و عروق از زیر آن مشخص می شوند. این تغییرات در پوست سالمندان نتیجه طبیعی افزایش سن و تغییرات فیزیولوژیک بدن هستند.

 

علائم پیری پوست

گاهی سن فرد با سن پوست او متفاوت است. ژنتیک، عدم مراقبت صحیح از پوست و قرار گرفتن در معرض عوامل آسیب زا از جمله علل افزایش سن پوستی هستند. علائم پیری پوست عبارتند از:

  • افزایش لکه های تیره
  • افزایش تعداد خال ها
  • رشد خال ها
  • تغییر رنگ، تیره یا کدر شدن پوست
  • نازک شدن پوست که با تیرگی زیر چشم و مشخص شدن مویرگ های پوستی خود را نشان می دهد
  • درمان زخم یا یا سایر مشکلات پوستی به کندی انجام می شود
  • پارگی رگ های کاپیلاری و مویرگ ها
  • کبودی مکرر پوست
  • افزایش حساسیت پوستی

 

علل تغییرات پوست سالمندان

با افزایش سن تغییرات زیادی در فیزیولوژی بدن اتفاق می افتد. این تغییرات در نهایت منجر به تغییرات فیزیکی در بافت های مختلف خواهند شد. اتفاقاتی که در بافت نرم منجر به پیری پوست می شود شامل موارد زیر است:

  • تجزیه کلاژن و الاستین (انواعی از پروتئین) پوست
  • کاهش استروژن در زنان خصوصا پس از یائسگی
  • کاهش چربی های زیر پوستی
  • کاهش حجم عضلات صورت
  • کاهش فعالیت های ترمیمی در پوست
  • ضعیف شدن سیستم ایمنی
  • کاهش رشد و تکثیر سلول های پوستی و در نتیجه کوچک شدن و کاهش تعداد سلول ها
  • کاهش گردش خون
  • ابتلا به برخی اختلالات مانند فشار خون بالا و دیابت
  • مصرف طولانی مدت داروهای خاص
    مصرف داروهای ضد انعقاد، آنتی بیوتیک، برخی مسکن ها در سالمندان رایج است
  • عدم کنترل و درمان خشکی پوست

 

عوامل پیری پوست سالمندان

اگرچه پیری پوست یکی از عوارض افزایش سن بوده و نمی توان آن را متوقف نمود. اما می توان با مراقبت های صحیح و دوری از عوامل پیری پوست، از شدت مشکلات پوستی در دوران سالمندی کاست یا آن ها را به تعویق انداخت. از جمله این عوامل عبارتند از:

  • اشعه فرابنفش خورشید
    حتی در روزهای کاملا ابری این اشعه مضر به زمین رسیده و با پوست برخورد می کند
  • شستشوی زیاد یا نادرست پوست
  • استفاده بیش از اندازه از مواد بهداشتی و آرایشی
  • زندگی در مناطق آلوده
  • کاهش وزن ناگهانی

 

پوست سالمندان زن و مرد متفاوت است

  1. پوست مردان به دلیل هورمون تستوسترون ۲۰% ضخیم تر از پوست زنان است.
  2. زنان به دلیل تغییرات هورمونی ماهیانه، دوران بارداری و پس از یائسگی کلاژن و قوام پوستی را با سرعت بیشتری از دست می دهند
  3. عضله و چربی زیر پوستی مردان بیشتر از زنان بوده که موجب استحکام و حفظ شکل پوست می شود
  4. زنان بیشتر دچار کبودی بدن می شوند
  5. کبودی بدن در مردان نیاز به زمان بیشتری برای بهبود و ترمیم دارد
  6. میزان پلاکت و فاکتورهای انعقادی در مردان نسبت به زنان کمتر است، بنابراین ممکن است روی پوست سالمندان مرد خون مردگی های بیشتری دیده شود.

 

مراقبت از پوست سالمندان

بهتر است که این مراقبت ها از سنین جوانی آغاز شده و تا دوران سالمندی ادامه یابد:

  • جلوگیری از برخورد اشعه ماورای بنفش با پوست
    با استفاده منظم از ضد آفتاب مناسب و پوشش
  • محافظت از پوست در مقابل سرمای شدید
  • استفاده منظم از مرطوب کننده و آب رسان پوست
  • پرهیز از شستشوی زیاد پوست
    برای شستشو از شوینده های ملایم استفاده کنید
  • لیزر درمانی پوست یا لایه برداری
    به تولید کلاژن، تعویق روند پیری پوست و جلوگیری از نازکی پوست سالمندان کمک می کند
  • ورزش قدرتی مداوم
    با تقویت بافت عضلانی محافظت بالاتری از پوست و چربی به عمل می آید
  • مصرف برخی داروهای موضعی
  • قطع یا جایگزین کردن داروهایی که منجر به کبودی پوست سالمندان می شوند
  • پی آر پی به جوان سازی، افزایش ضخامت و قوام پوست و در نهایت کاهش بروز کبودی کمک می کند
  • تزریق ژل که جایگزین چربی و بافت نرم از دست رفته می شود