علل و درمان کشیدگی عضله

بازارطببازارطب
کشیدگی عضله
علل و درمان کشیدگی عضله

علل و درمان کشیدگی عضله

کشیدگی عضله

کشیدگی عضله زمانی ایجاد می شود که فشار شدیدی به عضلات وارد شود. خستگی شدید، فعالیت بیش از اندازه یا استفاده نادرست از عضلات عامل رایج کشیدگی عضلانی است. ایجاد کشیدگی در تمام عضلات امکان پذیر است. اما در عضلات پشت ران، شانه و کتف، گردن و کمر شیوع بالاتری دارد. کشیدگی موجب درد و کاهش قدرت حرکت عضله می شود. در موارد خفیف کشیدگی عضلانی در منزل و با مراقبت قابل درمان است.

علائم کشیدگی عضله

  • ورم
  • درد عضلانی
  • اسپاسم عضلانی
  • شروع ناگهانی درد
  • ضعف شدید عضله
  • کبودی یا تغییر رنگی ناحیه
  • کاهش قدرت و محدوده حرکتی

علل کشیدگی عضلات

علاوه بر حوادث یا آسیب های ناگهانی شدید، دلایل دیگری برای کشیدگی عضله نیز وجود دارد:

  • انجام مداوم حرکات تکراری
  • ضعف انعطاف پذیری عضلات
  • خستگی شدید ناشی از فعالیت زیاد
  • بلند کردن یا جابجا نمودن اجسام سنگین
  • گرم نکردن قبل و سرد نکردن پس از ورزش
  • وضعیت ناصحیح راه رفتن، نشستن یا خوابیدن
  • انجام ناگهانی و بدون آمادگی ورزش های سنگین
  • استفاده از کفش با جنس، سایز، مدل و کفی نامناسب
  • استفاده نادرست از عضلات و انجام اشتباه حرکات ورزشی

انواع کفی طبی کفش

کشیدگی عضلانی در هوای سرد احتمال بالاتری دارد. در دمای پایین عضلات انقباض بیشتری داشته و از انعطاف آنها کاسته می شود. فعالیت در دمای پایین نیاز به زمان گرم کردن بیشتری دارد.

در موارد زیر با اورژانس تماس بگیرید:

  • شنیدن صدای بیرون زدن یا پارگی
  • ناتوانی در راه رفتن یا قدم برداشتن
  • وجود ورم، درد تب، خونریزی یا زخم باز وخیم

درمان کشیدگی عضله

کشیدگی خفیف با درمان های خانگی و مراقبت های اولیه کاهش یافته و معمولا طی چند هفته بهبود می یابد. این اقدامات جهت کاهش ورم، کاهش درد و التهاب عضله انجام می شوند که در ادامه به آن ها اشاره خواهیم کرد. مصرف برخی داروها، فیزیوتراپی و طب فیزیکی نیز معمولا برای بازگرداندن قدرت به عضله آسیب دیده و اصلاح وضعیت توسط پزشک تجویز می گردد. در موارد شدید کشیدگی که منجر به پارگی عضلانی شود نیاز به جراحی برای ترمیم ماهیچه آسیب دیده است. در موارد مزمن کشیدگی یا پارگی عضله می توان از پی آر پی برای کمک به بهبود و ترمیم بافتی بهره برد. در برخی مواقع هنگام جراحی و در اتاق عمل پی آر پی انجام می شود. جهت مطالعه بیشتر روی لینک مقابل کلیک کنید: پی آر پی

کنترل ورم عضله

  • حداقل یک روز به ماهیچه آسیب دیده استراحت بدهید
  • بلافاصله بعد از حادثه از کمپرس سرد روی ناحیه استفاده کنید.
    تا دو الی ۳ روز هر یک ساعت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه این کار را ادامه دهید.
  • در صورت امکان عضو آسیب دیده را تا ۲۴ ساعت بالاتر از سطح قلب نگاه دارید.
  • عضو آسیب دیده را به آرامی با باند کشی بانداژ نمایید (از سفت بستن آن خودداری کنید).
  • از موضعی که دچار کشیدگی شده با بانداژ، باند کشی یا اسپلینت محافظت و پشتیبانی کنید
  • پس از سه روز از کمپرس گرم برای افزایش جریان خون در موضع و تسریع روند ترمیم استفاده کنید.

اگرچه استراحت دادن به عضله آسیب دیده نیاز است. اما استراحت زیاد و عدم فعالیت طی مدت طولانی منجر به ضعف عضلانی می گردد. ضعف یا تحلیل ماهیچه روند بهبودی را کند می کند. بنابراین زمانی که درد عضلانی از بین رفت و به میزان لازم استراحت نمودید حرکات و فعالیت های روزانه را به آرامی آغاز کنید.

کاهش درد و التهاب کشیدگی عضله

  • بالا نگاه داشتن و کمپرس سرد موضع
  • با مشورت پزشک خود از داروهای مسکن بدون نسخه استفاده کنید.

کشیدگی شدید عضله

در شرایط زیر لازم است به متخصص مراجعه کنید:

  • به تازگی درد شدید در ناحیه ایجاد شده است
  • سرد، رنگ پریده یا تغییرات رنگی ناحیه آسیب دیده
  • در موضع احساس بی حسی یا مور مور شدن دارید
  • فعالیت روزانه یا شغل شما نیاز به قدرت بدنی دارد
  • عدم توان حرکت یا قدم برداشتن عضو آسیب دیده بعد از یک الی دو روز

تشخیص کشیدگی عضلانی

پزشک پس از دریافت شرح حال و معاینه فیزیکی معمولا عکس برداری یا ام آر آی را درخواست می کند. این آزمایشات وسعت و شدت آسیب را به خوبی نشان می دهند.

اشتراک گذاری

نوشته های مرتبط

بازارطب

بازار طب از گردهمایی جمعی از متخصصین جوان و به حمایت پزشکان متخصص با بیش از 30 سال سابقه برای خدمت رسانی در تمام حوزه های زخم، استومی، طب سالمندان و تجهیزات توانبخشی برای همیاری و کمک به تمام اقشار جامعه با شعار ” آگاهی بیشتر، سلامتی بیشتر ” شروع به فعالیت کرده است.

مجوزها

تماس با ما

09129236396

ایمیل:
contact[at]bazarteb[dot]com
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت