صدا دادن زانو نشانه‎ی چیست؟

بازارطببازارطب

صدا دادن زانو

صدای زانو، ترق ترق یا قرچ قرچ آن گاهی به آرتریت یا مشکلات جدی تر تبدیل می شود. برای مفصل زانو گاهی مقدار کمی صدا طبیعی است. صدا دادن زانو اگر بدون درد باشد جای نگرانی کمتری دارد. اما میانسالان و سالمندانی که از صدا دادن زانو شکایت دارند با احتمال ابتلا به آرتریت در آینده مواجه هستند.

 

عوارض صدای زانو

۱۱% از افرادی که از صدای ترق ترق مداوم زانو اعتراض دارند پس از یک سال علائم آرتریت را نشان می دهند. در حالی که تنها ۴/۵% از افراد سالم که تجربه صدا دادن زانو نداشته اند مبتلا به آرتریت می شوند. ۸% از افرادی که فقط گاهی دچار صدای زانو بوده اند طی یک سال دچار آرتریت می شوند. با این وجود هنوز نمی توان با اطمینان گفت که صدا دادن زانو فاکتوری برای پیش بینی قطعی ایجاد آرتریت است. اما صدای زانو نشان دهنده ی اتفاقاتی در مفصل است.

 

تشخیص علت صدا دادن زانو

باید به خوبی وضعیت را بررسی نموده و در صورت نیاز به پزشک مراجعه کنید. در این مورد موارد زیر را در نظر بگیرید:

  • آیا هنگام ترق ترق زانو احساس درد دارید؟
  • آیا درد همراه با صدای زانو تداوم دارد یا به مرور بهتر می شود؟
  • آیا زانوی شما اخیرا آسیب دیده است؟
  • آیا درد زانوی شما بعد از فعالیت روزانه یا ورزش افزایش می یابد؟

پاسخ به این سوالات به پزشک نیز برای تشخیص دقیق علت کمک می کند.

 

علل صدا دادن زانو

دلایل زیادی برای صدای زانو وجود دارد که به برخی از آن ها اشاره می کنیم:

 

وجود بافت اضافه در زانو

در برخی افراد بافت اضافی در اطراف مفصل زانو تشکیل شده و بین بخش های مختلف زانو به دام می افتد و باعث صدا دادن زانو می شود.

 

در رفتگی زانو

مفصل زانو مانند یک گوی و کاسه است. در برخی افراد این مفصل از جای خود خارج شده و به درستی به محل خود باز نمی گردد. در رفتگی مکرر زانو اغلب به دلیل آسیب یا فشار اضافه به تیبیا (درشت نی) است. خروج استخوان از محل خود منجر به صدا دادن زانو موقع خم شدن می شود. گاهی این عارضه به دلیل فعالیت شدید عضلات چهار گوش رخ می دهد.

 

آسیب مینیسک زانو

مینیسک زانو در واقع ساختاری برای جذب شوک و ضربه وارد به زانو است. مینیسک حرکات استخوان ها روی یکدیگر را تسهیل می کند. مینیسک از دو ساختار دیسکی تشکیل شده است. اگر یکی از این سطوح پاره شود زانو از حالت تعادل خارج می شود. علاوه بر صدا دادن زانو، آسیب به منیسک درد و کبودی نیز ایجاد می کند.

 

آرتریت زانو

وقتی بیماری آرتریت زانو را تحت تاثیر قرار می دهد امکان ایجاد صدا و التهاب آن وجود دارد. این دو عامل مفصل زانو را از جای اصلی خود خارج می کنند. معمولا سفتی عضلات نیز در کنار صدای زانو دیده می شود.

 

پارگی ACL و MCL

منجر به درد، سفتی، صدا دادن زانو و گاهی کبودی می شود.

 

درمان صدا دادن زانو

متاسفانه هیچ داروی معجزه آسایی برای درمان صدای زانو وجود ندارد. اما با رعایت نکاتی می توان تعداد دفعات صدای مفصل زانو و میزان آسیب به مفصل را کاهش داد:

  • تقویت عضلات پا با انجام تمرینات مخصوص قدرتی و کششی
  • ممکن است نیاز باشد از میزان پیاده روی روزانه خود کم کنید
  • توجه بیشتر به مصرف پروتئین
  • فیزیوتراپی
  • کاهش وزن
  • استفاده از کفش مناسب پیاده روی
  • رعایت اصول ورزشی همچون گرم کردن قبل و بعد از ورزش
  • در صورت آسیب های لیگامانی و عضلانی ممکن است پی آر پی موثر واقع شود

برای مطالعه بیشتر در خصوص پی آر پی زانو بر لینک مقابل کلیک کنید: پی آر پی

اشتراک گذاری

نوشته های مرتبط

بازارطب

بازار طب از گردهمایی جمعی از متخصصین جوان و به حمایت پزشکان متخصص با بیش از 30 سال سابقه برای خدمت رسانی در تمام حوزه های زخم، استومی، طب سالمندان و تجهیزات توانبخشی برای همیاری و کمک به تمام اقشار جامعه با شعار ” آگاهی بیشتر، سلامتی بیشتر ” شروع به فعالیت کرده است.

مجوزها

تماس با ما

تماس با ما:

09129236396

ایمیل:
contact[at]bazarteb[dot]com
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت