درمان سریع زخم با مکمل ها

بازارطببازارطب

ترمیم زخم

زخم ها با گذشت زمان درمان میشوند. اما به طور کلی ترمیم و درمان زخم یک روند پیچیده است. خصوصا درمان زخم جراحی یا زخمهایی با علل زمینه ای، همانند زخم دیابتی یا زخم سوختگی، شرایط بهبود دشوارتر است.

معمولا در شرایط بیماری اشتهای افراد کاهش یافته و یا ترکیب رژیم غذایی خود را به درستی رعایت نمیکنند. در چنین شرایطی مصرف مکمل ها ضرورت می یابد.

مصرف غذا یا مکمل های حاوی آنتی اکسیدان تا حدود ۲۰% سرعت درمان را افزایش میدهد. این به معنای کاهش سه روز از زمان معمول ترمیم زخم است.

در مورد زخمهای جراحی، درمان سریع زخم، به معنای کاهش هزینه ها، زودتر مرخص شدن از بیمارستان و بازگشت سریعتر به فعالیت روزانه است.

 

انواع مکمل درمان زخم

مصرف مکمل هایی که حاوی چندین نوع ویتامین و ماده مغذی هستند معمولا تاثیر بهتری نسبت به مصرف مکملی با یک نوع ریزمغذی در درمان سریع زخم دارد.

نوع و میزان هر ریزمغذی در مکمل باید توسط سازنده فرموله شود تا بهترین تاثیر را داشته باشد.

برخی ویتامین ها و مواد مفید، اثر سینرژیک روی یکدیگر دارند یعنی در صورت مصرف همزمان تاثیر یکدیگر را افزایش میدهند.

مکمل ها از نظر شرایط جذب به دو دسته محلول در چربی و محلول در آب تقسیم میشوند.

 

ویتامین های محلول در آب

۱- ویتامین C: به عنوان آسکوربیک اسید نیز شناخته میشود. برای ساخت پروتئین کلاژن در پوست ضروری است.

یک آنتی اکسیدان قوی برای محافظت سلولها از اثرات مخرب رادیکال های آزاد است.

تحقیقات تاثیر این ویتامین در تسریع بهبود زخم را نشان داده اند.

میزان ۲۰۰۰ میلی گرم در روز برای حداکثر تاثیر این ویتامین لازم است.

ویتامین C محلول در آب بوده و در صورت مصرف زیاد، با ادرار از بدن دفع میشود.

 

۲- ویتامین های گروه  B: در سیستم ترمیم و سم زدایی بدن، ویتامین های گروه  B نقش اساسی دارند.

انواع این ویتامین ها را از طریق غلات نیز میتوان دریافت کرد.

 

۳- زینک: زینک یا روی یک ماده معدنی بسیار مهم در ترمیم زخم است.

زینک در ساختار بسیاری از آنزیمها به کار رفته و نقش اساسی در ترمیم زخم دارد.

 

۴- بروملین: یک آنزیم ضد التهاب موجود در ساقه آناناس است.

ورم ماهیچه و بافت را به خصوص در زخمهای پس از جراحی کاهش میدهد.

 

۵- روتین: یک ریز مغزی در غذاهای گیاهی است.

از رگهای خونی در مقابل آسیب محافظت کرده و اثر آنتی اکسیدانی ویتامین C را در بدن افزایش میدهد.

 

۶- عصاره هسته انگور: نوعی مکمل معروف که بر اساس شواهد، در رگ زایی نقش دارد.

همچنین ورود ویتامین C به داخل سلولها را تسهیل میکند.

غشای سلولها را استحکام بخشیده و از ایجاد اسکار پوستی پیشگیری میکند.

 

۷- گلوتامین: یکی از پیش سازهای پروتئین است.

تعدادی از سلول های سیستم ایمنی و ترمیمی بدن، به جای گلوکز از گلوتامین به عنوان منبع انرژی استفاده میکنند.

در تحقیقات دیده شده هنگام استرس مانند وجود زخم، میزان گلوتامین بدن کاهش پیدا میکند.

بنابراین با مصرف پروتئین بیشتر باید میزان مصرف آن را افزایش داد.

ویتامین های محلول در چربی

چون این ویتامینها محلول در چربی هستند،بهتر است که همراه با غذا مصرف شوند.

۱- ویتامین A: بتاکاروتن ها (پیش ساز ویتامین آ) و ویتامین A برای ترمیم پوست و زخم ضروری هستند.

به سلول های سازنده پوست در رشد و تکثیر کمک میکنند.

التهاب را کاهش داده و تولید کلاژن را افزایش میدهند.

با مصرف بیشتر ویتامین A تا حدود ۲۰۰۰ میلی گرم در روز پیش از جراحی، میتوان بهبود زخم پس از عمل را بهبود بخشید.

 

۲- ویتامین  K: نقش اساسی در سیستم انعقاد خون دارد.

 

۳- ویتامین E: محلول در چربی بوده و بهتر است همراه با غذا مصرف شود .

به طور معمول نیاز بدن به این ویتامین بالا نیست اما در زمان وجود زخم و جراحت، بدن نیاز بیشتری به ویتامین ای دارد.

ویتامین E در واکنشهای ضد التهابی، کمک به پلاکت ها در روند انعقاد خون و سوخت و ساز مواد در بدن نقش مهمی دارد.

این ویتامین، یک ترکیب آنتی اکسیدانی نیز هست.

 

سایر مکمل های درمان زخم

۱- پروتئین: پروتئینهای بسیاری در پوست وجود دارند که به آن استحکام می بخشند.

بدن برای ساخت پروتئین مورد نیاز خود به دریافت پیش سازهای پروتئین نیاز دارد.

بنابراین خوردن مواد غذایی غنی از پروتئین مانند انواع گوشت، ترمیم پوست را بهبود میبخشد.

۲- آرژنین: یکی از واحدهای سازنده پروتئین است که بدن انسان قادر به ساخت آن نیست. بنابراین باید از طریق رژیم غذایی دریافت شود.

۳- کربوهیدراتها: شامل انواع مختلفی از قندها است.

کربوهیدرات منبع انرژی و سوخت و ساز در بدن است.

در زمان ترمیم زخم، برای فعالیت بیشتر سیستم ایمنی و ترمیم کننده، رشد و تکثیر سلول های پوست نیاز قندی بدن تا ۲۰% افزایش پیدا میکند.

کربوهیدرات به خصوص در دوره درمان زخم سوختگی تاثیرگذار است.

اگر بدن دچار کمبود قند باشد، برای تامین انرژی خود از بافت عضلانی استفاده کرده و موجب تحلیل آن میشود.

حفظ تعادل قند در خون ضروری است. زیرا زیاد بودن میزان قند خون سیستم ایمنی را دچار مشکل میکند.

 

کمک به جذب مکملها

۱- آب: بیشتر بدن انسان را آب تشکیل میدهد.

تمام اجزا و سلول های بدن ما در محیط آبی قادر به  فعالیت هستند.

کم آبی موجب مرگ سلولی میشود.

در اثر وجود زخم، مقداری از اب بدن از طریق خونریزی و ترشحات از زخم خارج میشود. بنابراین نیاز  بیشتری به نوشیدن آب وجود دارد.

بسیاری از ریزمغذی ها محلول در آب هستند و برای جذب بهتر نیاز به آب دارند. از جمله ویتامین های B و C.

 

۲- روغن های سالم: همه روغن ها مضر نیستند بلکه مصرف روغن سالم و دارای چربی ترانس کم، برای بدن بسیار مفید است.

روغن های طبیعی و خالص منبع خوبی برای تامین بسیاری از آنتی اکسیدانها و ویتامین ها هستند.

برخی ریز مغذی ها فقط در کنار مصرف چربی جذب می شوند.

مصرف روزانه مقدار کمی روغن سالم مانند روغن زیتون، روغن نارگیل و روغن آووکادو به جذب بهتر ویتامینهای A ،E و K کمک میکند.

اشتراک گذاری

نوشته های مرتبط

بازارطب

بازار طب از گردهمایی جمعی از متخصصین جوان و به حمایت پزشکان متخصص با بیش از 30 سال سابقه برای خدمت رسانی در تمام حوزه های زخم، استومی، طب سالمندان و تجهیزات توانبخشی برای همیاری و کمک به تمام اقشار جامعه با شعار ” آگاهی بیشتر، سلامتی بیشتر ” شروع به فعالیت کرده است.

مجوزها

تماس با ما

تلفن:
02188224183
02188224174
02188224165
ایمیل:
contact[at]bazarteb[dot]com
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت