نوشته شده در یکشنبه, ۹ تیر ۱۳۹۸

درد و مشکلات پاشنه پا

پاشنه پا

درد پاشنه پا

پاها وظیفه دارند که شما را جا به جا کنند. اما ممکن است تا زمانی که پاها دچار مشکل نشده اند ارزش آنها را ندانید. در صورت ایجاد مشکل برای پا اولین قدم شناخت دقیق عالم مشکل است تا بتوان با تشخیص دقیق بهترین مراقبت و درمان را در نظر گرفت. قسمت های مختلف پا ممکن است دچار مشکل شوند که علل مختلفی دارد. در صورت ابتلا به درد پاشنه، اولین چیزی که باید مشخص کنید محل دقیق درد پاشنه پا است.

 

علل درد پاشنه پا

علل مختلفی برای درد پاشنه وجود دارد که در ادامه به برخی از مهمترین و شایع ترین آن ها میپردازیم.

 

فاسئیت پلانتار پاشنه پا

سوزش یا التهاب بافت های متصل کننده استخوان پاشنه به انگشتان پا عارضه‎ی این بیماری است. افراد مبتلا معمولا هنگام صبح درد بیشتری دارند. البته این مشکل گاهی در آرنج هم ایجاد می شود.

 

درمان فاسئیت پلانتار

  • به پاهای خود استراحت دهید
  • حرکات کششی برای عضلات پاشنه و پا انجام دهید
  • از مسکن های بدون نسخه و مجاز استفاده کنید
  • از کفش استاندارد، با انحنای مناسب و کف انعطاف پذیر و نرم استفاده کنید

 

خار پاشنه

یکی دیگر از علل احتمالی درد پاشنه پا است. خار پاشنه در واقع رشد استخوان پایین پاشنه است. خار پاشنه به خاطر پوشیدن کفش نامناسب یا بد راه رفتن است. حتی ممکن است در اثر دویدن نیز ایجاد شود. خار پاشنه هنگام ایستادن یا راه رفتن آزار دهنده است. در برخی افراد خار پاشنه هیچ دردی ایجاد نمی کند. افرادی که کف پای تخت یا پای محدب دارند ریسک بالاتری برای خار پاشنه دردناک دارند.

 

درمان خار پاشنه

  • از پدهای پاشنه برای محافظت استفاده کنید
  • از کفی های سیلیکونی ارتوپدی پا داخل کفش استفاده کنید تا وضعیت قرار گیری پا داخل کفش و هنگام راه رفتن را اصلاح کند
  • در انتخاب سایز مناسب کفش دقت کنید
  • از کفشی با کف ضد ضربه استفاده کنید
  • مسکن های بدون نسخه مصرف کنید
  • به پاهای خود استراحت بدهید
  • فیزیوتراپی را امتحان کنید
  • اگر پس از این اقدامات همچنان درد پاشنه پا دارید متخصص مشورت کنید.

 

stone bruise یا کبودی استخوان

نوعی کبودی عمیق کف پا، پاشنه پا یا روی پا است. معمولا در نتیجه یک آسیب شدید یا قدم گذاشتن روی یک جسم سخت مانند سنگ ایجاد می شود. فرد مبتلا هنگام راه رفتن حس می کند بر روی سنگریزه قدم بر می دارد. این عارضه معمولا به مرور و خود به خود بهبود می یابد. میتوانید برای التیام آن اقدامات زیر را انجام دهید:

  • استراحت دادن به پاها
  • قرار دادن یخ روی موضع
  • مصرف مسکن های بدون نسخه و مجاز

 

شکستگی پاشنه پا

حوادث شدیدی همچون تصادف یا افتادن عامل شکستگی پاشنه پا هستند. اگرچه ممکن است پاشنه نشکند اما در آن ترک یا مو ترک ایجاد شود. علائم آن شامل درد، کبودی، تورم و مشکل در راه رفتن است.

 

درمان شکستگی پاشنه پا

  • با استفاده از عصای مخصوص از اعمال فشار روی پاشنه خودداری کنید
  • با پد مخصوص از پاشنه محافظت نمایید
  • گچ گرفتن یا اسپلینت پاشنه ممکن است برای ترمیم سریعتر نیاز باشد
  • در صورت غیر قابل تحمل بودن درد از پزشک بخواهید مشکن مناسب تجویز کند
  • فیزیوتراپی
  • اگر درد ادامه داشته یا افزایش یابد شاید به جراحی نیاز داشته باشید

 

تجهیزات سیلیکونی پا

برای آشنایی با تجهیزات سیلیکونی همچون کفی های طبی متنوع، پد و فوم های محافظ پا برای کمک به کاهش درد و درمان مشکلات پاشنه پا بر روی لینک مقابل کلیک کنید: محصولات سیلیکونی پا