نوشته شده در دوشنبه, ۲۰ دی ۱۳۹۵ دیدگاه‌تان را بنویسید

افزایش رشد جنین

افزایش رشد جنین

برای افزایش رشد جنین بخوانید

میتوانید در افزایش رشد جنین خود تاثیر بسزایی داشته باشید.مواد غذایی مناسب که لبنیات سهم بزرگی را در این زمینه ایفا میکند.
باعث تقویت جنین میشود.ولی قاعدتا ویار بارداری این امکان را نمیدهد مادران از هر نوع مواد غذایی در ماه هایی بارداری مصرف کنند.

متخصص تغذیه آقای مرتضی صفوی در خصوص مواد غذایی مفید برای رشد جنین, گفت : مواد غذایی پروتئین‌دار همچون تخم‌مرغ و لبنیات, گوشت روزانه ۱۸۰ گرم که معادل ۱.۵ سیخ کباب معمولی است در جهت رشد ساختار و اسکلت جنین بسیار مفید و تاثیر گذار است و توصیه می‌شوند روزانه ۴ سهم لبنیات که شامل یک لیوان شیر, ۲ لیون دوغ, ۴۰ تا ۶۰ گرم پنیر, یک لیوان ماست و ۳ لیوان کشک پاستوریزه (۱۰ کشک جامد ریز) مصرف شود.
وی همچنین افزوند که : یک زن باردار می‌تواند ۴ سهم لبنیات را به صورت متنوع مصرف نمایند یعنی در وعده صبح, پنیر به همراه شیر مصرف نمایند و زمان عصر یا شب, دوغ, ماست و کشک را مصرف کنند و کسانی که همه این مواد را در دسترس ندارند می‌توانند مثلاً ۴ سهم لبنیات را به طور کامل از شیر تغذیه نمایند .
متخصص تغذیه در خصوص تغذیه زنان بارداری که از مشکل ویار رنج می‌برند, گفتند که : ویارها مختلف هستند و هر زن باردار به چیزی حساسیت دارد مثلاً حتی عده‌ای به افراد خانواده خود یا محیط کار آلرژی پیدا می‌کند اما غذاهایی که حالت تهوع می‌آورند باید بنا بر تجربه شخصی کنار گذاشته شوند . وی همچنین افزود که در خصوص مشکل ویار زنان میتوان غذاهای جایگزن افزود.

منبع : فارس

مجله پزشکی دکتر پیک

دیدگاهتان را بنویسید