آسیب و پارگی تاندون آشیل

بازارطببازارطب

تاندون آشیل چیست؟

آسیب تاندون آشیل فقط مختص به ورزشکاران نیست بلکه طی فعالیت های روزانه نیز امکان وقوع دارد. آشیل در واقع بزرگترین تاندون بدن است. این تاندون موجب کشش از استخوان های پاشنه به ماهیچه های کف پا می شود. تاندون آشیل را به صورت یک باند پشت قوزک و در بالای پاشنه حس می شود. این تاندون به خم و راست کردن انگشتان پا کمک می کند. آسیب تاندون آشیل بر خلاف تصور عموم، رایج است. سوزش و درد خفیف تا متوسط عارضه آن بوده و درد شدید پارگی نسبی یا کامل تاندون آشیل را نشان می دهد.

علل آسیب تاندون آشیل

تمام حرکات، فعالیت ها و یا ورزش هایی که نیاز به حرکات سرعتی و جهشی پا دارند احتمال آسیب تاندون آشیل پا را افزایش می دهند مانند:

  • دویدن
  • ژیمیناستیک
  • رقص
  • فوتبال
  • بیسبال
  • بسکتبال
  • تنیس
  • والیبال

مردان بالای ۳۰ سال به طور خاص در معرض آسیب تاندون آشیل هستند.

ریسک آسیب تاندون آشیل

موارد زیر احتمال آسیب دیدن تاندون پا را افزایش می دهد:

  • پوشیدن طولانی مدت کفش پاشنه دار که به تاندون ها فشار وارد می کند
  • داشتن کف پای صاف، موجب می شود هنگام قدم برداشتن تاندون ها دچار کشیدگی شوند
  • سفتی یا انقباض زیاد عضلات پا یا تاندون ها
  • مصرف داروهای گلوکوکورتیکوئیدی یا برخی آنتی بیوتیک ها همچون فلوروکینولون ها

نشانه های آسیب به تاندون آشیل

واضح ترین نشانه آن درد بالای پاشنه خصوصا هنگام کشش پا یا استادن است. این درد ممکن است خفیف و موقتی باشد. در صورت پارگی تاندون آشیل درد مستمر و شدید خواهد بود. محل تاندون حساس به لمس، متورم و سفت شده است. در صورت پارگی تاندون آشیل ممکن است صدایی پارگی را بشنوید. برخی مواقع کبودی در محل مشاهده می شود. خم و راست کردن و تکان دادن انگشتان پا هنگام قدم برداشتن مشکل خواهد بود.

تشخیص آسیب تاندون آشیل پا

پزشک  ابتدا یک بررسی فیزیکی انجام داده و پا را معاینه می کند. وضعیت راه رفتن یا دویدن گاهی علت آسیب آشیل است. تست کشش کف پا روش دیگری برای تشخیص است. بیمار روی یک صندلی زانو زده یا روی شکم می خوابد. پزشک کف پای سالم را فشار می دهد. این کار موجب کشش تاندون و حرکت ناخودآگاه پا می شود. این ازمایش روی پای دیگر نیز انجام می شود. در صورت پارگی تاندون آشیل، پا تکان نمی خورد زیرا ماهیچه کف پا اتصال خود به پا را از دست داده است.

درمان آسیب تاندون آشیل

آسیب های خفیف تا متوسط معمولا خود به خود و با مراقبت های اولیه بهبود می یابند. برای سرعت بخشیدن به بهبودی به نکات زیر توجه کنید:

  • به پاهای خود استراحت دهید.
  • تا جایی که می توانید از افتادن وزن روی پاهایتان جلوگیری کنید.
  • ترجیحا از عصای مخصوص استفاده کنید.
  • تا ۲۰ دقیقه پس از وقوع آسیب کمپرس سرد روی موضع قرار دهید.
  • با استفاده از باند کشی پا و قوزک را محکم ببندید تا تورم کاهش یابد.
  • بخوابید و پاهای خود بالا برده و به دیوار تکیه بدهید.
  • از مسکن های ضد التهاب غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن استفاده کنید.
  • استفاده از کفی طبی برای بالا بردن پاشنه کمک کننده است. این کار از آسیب بیشتر و کشش شدید تاندون آشیل ممانعت می کند.
  • حرکات کششی و قدرتی انجام را با تجویز و تحت نظارت فیزیوتراپ یا متخصص خود انجام دهید.

زمان بهبود پارگی تاندون آشیل

بهبود آسیب دیدگی تاندون ممکن است ماه ها به طول بی انجامد. اما در کل به شدت آسیب بستگی دارد. انجام فعالیت های معمول روزانه مانعی ندارد. اما تا زمانی که شرایط زیر برقرار نشده از فعالیت شدید یا ورزش بپرهیزید:

  • بتوانید پای خود را به آسانی همچون پای سالم خود تکان دهید.
  • قدرت پای آسیب دیده مشابه پای سالم است.
  • هنگام راه رفتن، دویدن و یا پریدن پایتان دچار درد نشود.

اگر قبل از بهبود کامل فعالیت سنگین انجام دهید احتمال آسیب مجدد و وخامت درد وجود دارد.

محصولات سیلیکونی پا

برای آشنایی با انواع کفی های طبی، باند کشی و محافظ قسمت های مختلف پا بر لینک مقابل کلیک نمایید: خرید محصولات سیلیکونی پا

خرید عصا

برای مشاهده ویژگی های انواع عصا و روش تهیه روی لینک مقابل کلیک کنید: عصا

اشتراک گذاری

نوشته های مرتبط

بازارطب

بازار طب از گردهمایی جمعی از متخصصین جوان و به حمایت پزشکان متخصص با بیش از 30 سال سابقه برای خدمت رسانی در تمام حوزه های زخم، استومی، طب سالمندان و تجهیزات توانبخشی برای همیاری و کمک به تمام اقشار جامعه با شعار ” آگاهی بیشتر، سلامتی بیشتر ” شروع به فعالیت کرده است.

مجوزها

تماس با ما

09129236396

ایمیل:
contact[at]bazarteb[dot]com
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت