خشکی بینی علل و درمان آن در خانه
خشکی بینی
خشکی داخل بینی اگرچه بی خطر اما آزاردهنده و گاهی دردناک است.
موارد خفیف را می توان در منزل درمان کرد. اگر خشکی بینی را درمان نکنید ممکن است دچار عوارض زیر شوید:
- خارش
- سوزش
- پوسته شدن
- گرفتگی بینی
- خونریزی بینی
روش هایی که در ادامه آمده می تواند این مشکل را برطرف کند.
علت خشکی بینی
کم آبی بدن، عفونت مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا، شستشوی زیاد بینی، استفاده از داروهای آنتی هیستامین و ضد آلرژی از جمله علل رایج خشکی بینی هستند. به ندرت در برخی افراد خشکی طولانی مدت بینی ایجاد می شود که میتواند ناشی از یکی از موارد زیر باشد:
- سندرم سوژرن
نوعی مشکل سیستم ایمنی است که غدد ترشحی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. این سندرم منجر به خشکی دهان، خشکی چشم و خشکی بدن می شود. - رینیت آتروفیک
مجرای بینی در فرد مبتلا باریک تر شده و منجر به ایجاد پوست و قطعات خشک در بینی می شود. عوارض آن شامل کاهش یا از دست دادن بویایی، خونریزی بینی و عفونت است.
افزایش رطوبت محیط با دستگاه بخور
محیط مرطوب به جلوگیری و درمان خشکی بینی کمک می کند. خصوصا در زمستان که هوا خشک تر بوده و از وسایل گرمایشی استفاده می شود. رطوبت ایده آل در فضای داخلی باید بر اساس دمای محیط بین ۳۰ الی ۵۰% باشد. در نظر داشته باشید که رطوبت زیاد نیز موجب افزایش عوامل بیماری زا می شود. رطوبت سنج در محیط را می توانید برای اندازه گیری و تنظیم رطوبت استفاده کنید یا از دستگاه بخوری که دارای رطوبت سنج است استفاده کنید.
استنشاق بخار
اگر به رطوبت ساز دسترسی ندارید یا خشکی بینی بالا است استفاده از بخار گرم را توصیه می کنیم. دوش آب گرم، سونا یا بخور می تواند رطوبت لازم را تامین کرده و به دلیل گرما احتقان بینی را نیز برطرف نماید. اگرچه فواید ناشی از این روش موقت است.
نوشیدن آب فراوان
کم آبی بدن خود را در کاهش ترشحات مخاطی یا افزایش غلظت آن ها نشان می دهد که نتیجه آن خشکی فضای مخاطی مانند بینی است. برای حفظ آب بدن باید حداقل روزی ۸ لیوان آب بنوشید. اگر مبتلا به بیماری خاصی هستید بیشتر از ۱۰ لیوان در روز را توصیه نمی کنیم مگر اینکه با پزشک مشورت کرده باشید.
بیشتر بخوانید > سندرم خشکی دهان: علائم، علل و درمان
اسپری سالین برای خشکی بینی
اسپری های سالین مخصوص بینی، مجاری را مرطوب نگاه داشته و تخلیه جریان ترشحات از بینی را آسان تر می سازند. با تخلیه مخاط، ذرات و آلرژن ها و عوامل بیماری زا نیز خارج شده و امکان بروز التهاب کاهش می یابد. برخی از انواع این اسپری ها ممکن است حاوی ترکیبات گیاهی ضد احتقان نیز باشند. این محلول در داروخانه موجود است همچنین میتوان آن را در خانه و با ترکیبات زیر درست کرد:
- یک بطری اسپری کوچک و تمیز
- بیکینگ پودر یک قاشق غذاخوری
- نمک بدون ید و بدون نگهدارنده به میزان سه فنجان
- یک فنجان آب مقطر استریل یا آبی که به مدت ۳ الی ۵ دقیقه جوشیده و خنک شده باشد
یک نفس عمیق بکشید و همزمان با دم محلول را در سوراخ بینی اسپری کنید. این کار را در هر مجرا و چند بار در روز انجام دهید.
شستشوی بینی
این کار با تخلیه کردن محلول شوینده همراه با فشار به داخل سوراخ بینی انجام می شود.
محلول آلودگی ها و مخاط را شسته و از مجرای دیگر خارج می گردد.
این کار با یک وسیله مخصوص یا سرنگ انجام می شود. زاویه سر باید طوری تنظیم شود که محلول وارد مجرای چشمی یا گلو نگردد.
به جای محلول شستشو می توانید از محلول سالین که توضیح داده شد استفاده کنید.
برای هر بار شستشو محلول جدید ساخته و از سرنگ تمیز استفاده کنید.
