چیزهایی که دیابتی ها باید تدارک ببینید
چیزهایی که دیابتی ها باید تدارک ببینید
همیشه آماده باشید
وقتی‌که در شرایطی مثل دیابت هستید، سفر کردن به معنای جمع‌کردن یک ساک کامل به همراه یک سری موارد ضروری اضافه بر آن است ، تدارکاتی تهیه ببینید که به‌وسیله آن از خود مراقبت کنید. اگر یک اتفاق خیلی بد افتاد ، مثل طوفان ، آتش‌سوزی و یا از دست دادن منبع انرژی . ممکن است که شما مجبور شوید که خانه خود را در همان لحظه ترک کنید . اگر شما یک ساک کامل از وسایل اساسی خود را داشته باشید و آن‌ها به‌خوبی در دسترس شما باشند . شما به‌خوبی می‌توانید آن روز و لحظه مبادا را مدیریت کنید.
داروی اضافی
اگر مبتلا به دیابت نوع دوم هستید که احتمالاً برای استفاده بهتر از انسولین در بدن خود دارو مصرف می‌کنید ، به‌اندازه 7 روز مصرف دارو را اضافه داشته باشید و درجایی نگهدارید.
افرادی که مبتلا به دیابت نوع اول هستند و برخی از افرادی که مبتلا به دیابت نوع دوم هستند به یک بسته از داروهای انسولین ، سرنگ و یا قلم‌های انسولین نیازمندند. جعبه داروهای خود را زود به زود بررسی کنید تا مطمئن شوید که تاریخ انقضای داروها تمام نشده باشد.
آن را خنک نگهدارید.
داشتن یک ساک خنک نگه‌دارنده و مجزا برای هر کسی که از داروهایی که معمولاً در یخچال نگه‌داری می‌شوند، استفاده می‌کند، می‌تواند گزینه خوبی باشد.
این ساک می‌تواند حاوی انسولین ، اگزناتاید و پراملینتاید باشد.
شما باید تجهیزات پزشکی داشته باشید.
فراموش نکنید که شما باید دستگاه‌ها و تجهیزات تعیین مقدار قند خون را همراه داشته باشید مثل :
- دستگاه قند خون با باطری اضافی
- نوارهای تست
- لنست
- یک بطری خالی و یا جعبه مخصوص برای نگه‌داری از لنست‌ها و سرنگ‌ها
اگر دکتر شما، به شما گفته است که کتان‌های خود را تعیین کنید . شما باید نوارهای تست کتان‌ها را هم با خود ببرید
اگر از پمپ انسولین استفاده می‌کنید
بیماران دچار دیابت نوع 1 که پمپ انسولین دارند باید موارد زیر را هم داشته باشند :
ست‌ها و مخزن‌های تزریق اضافی
ویالهای انسولین و سرنگ ( برای وقتی‌که پمپ خراب شود)
یادداشت کنید.
جعبه مهمات شما باید حاوی اطلاعات مهم شما در مورد شرایط و درمانتان باشد
یک برگه از اطلاعات خود تهیه کنید شامل :
- تشخیص شما ( این‌که نوع اول هستید یا نوع دوم به همراه تمام شرایطی که دارید.)
- فهرستی از تمام داروهایی که مصرف می‌کنید، به همراه جزئیات در مورد مقدار و زمان مصرف آن‌ها
- شماره تماس با دکتر، داروخانه و متخصص غدد
- شماره تماس با خانواده و دوستان نزدیک
در مواقعی که قند خونتان افت پیدا کرد.
اگر قند خون شما، به مقدار زیادی کاهش پیدا کرد ، شما باید زود وارد عمل شوید
مقداری خوراکی همراه خود داشته باشید که شما را از وضعیت خطر بیرون بیاورد:
- آب‌نبات
- آبمیوه پاکتی و یا سودای معمولی
- بسته‌های کوچک کشمش و خشکبار
- قرص‌های قندی و شکری
غذا و آب
این موضوع خیلی مهم است که اگر بدن شما مستعد افزایش زیاد قند خون است، به بدن خود آب‌رسانی کنید . اگر برای یک شرایط اضطرار کوله می‌بندید ، به مقدار کافی آب همراه خود کنید که برای حداقل سه روز شما کافی باشد.
همچنین شما باید در بدترین شرایط برای حداقل دو روز غذایی را داشته باشید که فاسد نشود. کره بادام‌زمینی، کراکرهای پنیری، ترکیب‌های جانشین وعده‌های غذایی و خشکبار گزینه‌های خوبی هستند.
غذاهای کنسروی هم هوشمندانه است فقط یادتان باشد یک دربازکن دستی با خود داشته باشید.
جعبه کمک‌های اولیه
می‌تواند یک نمونه از پیش‌ساخته شده آن را بخرید و یا خود آن را تهیه کنید.
چند مورد کلیدی آن عبارت‌اند از بانداژ چسبی، پماد آنتی‌بیوتیک، کرم هیدروکورتیزون، دستکش،
قیچی، انبرک، گاز استریل، چسب پارچه‌ای ، دماسنج و یک عدد پتو.
منبع انرژی
شما هیچ‌وقت از این‌که کی برق‌ها می‌رود خبر ندارید!
به خاطر همین داشتن این مورد ضروری است:
- یک چراغ باتری خور با باتری اضافه
- یک رادیو ( باتری خور، خورشیدی و یا کوکی)
- شارژر اضافی برای تلفن همراه
