درمان سرفه با ۵ اکسپکتورانت طبیعی!

درمان سرفه

سرفه در واقع راه دفاعی بدن برای خارج کردن موکوس غلیظ و مسدود کننده مجاری تنفسی است.
سرفه یکی از علائم اصلی عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی مانند سرماخوردگی، برونشیت، سینوزیت و آنفولانزا است.
اما سرفه مزمن، مداوم  و طولانی مدت، علاوه بر اختلال در فعالیت یا خواب فرد، منجر به درد و زخم شدن گلو شده و خود ریسک عفونت ثانویه را افزایش می دهد.
در این مقاله به روش های طبیعی برای درمان سرفه مزمن پرداخته ایم.

اکسپکتورانت چیست؟

یکی از داروهای مورد استفاده برای کاهش سرفه شربت اکسپکتورانت است. این دارو با افزایش آب مخاط منجر به کاهش غلظت و تخلیه ی راحت تر آن ها می شود. اکسپکتورانت عفونت را درمان نمیکند بلکه از طریق خروج آسان تر مخاط عفونی به کاهش تراکم عفونت در بدن کمک می کند. با کاهش سرفه ها بافت های زخم گلو و بینی التیام یافته و فرد استراحت بیشتری خواهد داشت. در این مقاله چند روش طبیعی برای کمک به کاهش غلظت مخاط را توضیح داده ایم.

رطوبت محیط

شاید بتوان گفت بهترین و در عین حال ساده ترین راه برای کمک به تنفس و تخلیه راحت مخاط برای کاهش سرفه، بخار گرم است. حمام یا دوش آب گرم و بخور گرم به کنده شدن خلط از دیواره مخاطی کمک می کنند. از دستگاه های بخور سرد محیط نیز می توان به این منظور استفاده نمود.

مصرف آب فراوان

بهترین نوشیدنی برای فردی که در اثر عفونت یا آلرژی دچار سرفه های مکرر شده آب است.
اما می توان آبمیوه طبیعی و دمنوش های سنتی را نیز در کنار آن گنجاند.
از مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند چای، قهوه و کولا بپرهیزید چون دفع آب بدن را افزایش می دهند.
کاهش آب بدن منجر به تغلیظ شدن موکوس های ترشحی و کاهش توانایی سیستم ایمنی در دفع عفونت می شود.

بیشتر بخوانید > انواع سرفه چه معنایی دارند؟

معجون عسل و آبلیمو

عسل این مایع غلیظ کربوهیدراتی، سرشار از مواد مغذی بوده که علاوه بر تقویت بدن به کنده شدن خلط از سینه کمک می کنند.
در زمینه فواید عسل برای عفونت دستگاه تنفسی فوقانی تحقیقات مختلفی انجام شده که فواید آن را اثبات کرده است.
همچنین تجربه نشان می دهد که نوشیدن آب گرم، عسل و مقدار کمی آبلیمو می تواند به دلیل کربوهیدراتی بودن عسل باعث التیام بافت و لایه مخاطی گلو شود.

هشدار: مصرف عسل در کودکان زیر ۱ سال ممنوع است.

نعناع و اکالیپتوس برای درمان سرفه

عصاره  نعناع و اکالیپتوس اغلب به عنوان طعم دهنده در آبنبات و انواع آدامس استفاده می شوند.
این گیاهان دارای ماده ای به نام منتول هستند که غلظت موکوس ترشح شده در دستگاه تنفسی را کم می کند.
روغن ضروری حاوی نعنا و اکالیپتوس یا عصاره این دو گیاه را می تواند به صورت موضعی جلوی بینی استفاده کرد.
بوی ناشی از این گیاهان مجاری تنفسی را باز می کند.
حتما قبل از استفاده به صورت موضعی، تست حساسیت پوستی را انجام دهید.
نعناع و اکالیپتوس به صورت فراورده آبنبات سرد، عصاره، شربت یا اسپری ممکن است قابل استفاده باشند.

عصاره Ivy leaf یا گیاه عشقه برای درمان سرفه

از این گیاه عصاره یا شربت گیاهی تولید می شود که قادر به تسکین، کاهش و درمان سرفه است.
ماده ای به نام ساپونین در عشقه تولید مخاط و خلط  و غلظت آن را کاهش می دهد.