درد و مشکلات پاشنه پا

درد پاشنه پا
درد و مشکلات پاشنه پا

درد و مشکلات پاشنه پا

درد پاشنه پا

پاها وظیفه دارند که شما را جا به جا کنند. اما ممکن است تا زمانی که پاها دچار مشکل نشده اند ارزش آنها را ندانید. در صورت ایجاد مشکل برای پا اولین قدم شناخت دقیق عالم مشکل است تا بتوان با تشخیص دقیق بهترین مراقبت و درمان را در نظر گرفت. قسمت های مختلف پا ممکن است دچار مشکل شوند که علل مختلفی دارد. در صورت ابتلا به درد پاشنه، اولین چیزی که باید مشخص کنید محل دقیق درد پاشنه پا است.

علل درد پاشنه پا

علل مختلفی برای درد پاشنه وجود دارد که در ادامه به برخی از مهمترین و شایع ترین آن ها میپردازیم.

فاسئیت پلانتار پاشنه پا

سوزش یا التهاب بافت های متصل کننده استخوان پاشنه به انگشتان پا عارضه‎ی این بیماری است. افراد مبتلا معمولا هنگام صبح درد بیشتری دارند. البته این مشکل گاهی در آرنج هم ایجاد می شود.

درمان فاسئیت پلانتار

  • به پاهای خود استراحت دهید
  • از مسکن های بدون نسخه و مجاز استفاده کنید
  • حرکات کششی برای عضلات پاشنه و پا انجام دهید
  • از کفش استاندارد، با انحنای مناسب و کف انعطاف پذیر و نرم استفاده کنید

بیشتر بخوانید > درد پاشنه پا

خار پاشنه

یکی دیگر از علل احتمالی درد پاشنه پا است. خار پاشنه در واقع رشد استخوان پایین پاشنه است. خار پاشنه به خاطر پوشیدن کفش نامناسب یا بد راه رفتن است. حتی ممکن است در اثر دویدن نیز ایجاد شود. خار پاشنه هنگام ایستادن یا راه رفتن آزار دهنده است. در برخی افراد خار پاشنه هیچ دردی ایجاد نمی کند. افرادی که کف پای تخت یا پای محدب دارند ریسک بالاتری برای خار پاشنه دردناک دارند.

درمان خار پاشنه

فیزیوتراپی را امتحان کنید

  • به پاهای خود استراحت بدهید
  • مسکن های بدون نسخه مصرف کنید
  • از کفشی با کف ضد ضربه استفاده کنید
  • در انتخاب سایز مناسب کفش دقت کنید
  • از پدهای پاشنه برای محافظت استفاده کنید
  • از کفی های سیلیکونی ارتوپدی پا داخل کفش استفاده کنید تا وضعیت قرار گیری پا داخل کفش و هنگام راه رفتن را اصلاح کند
    اگر پس از این اقدامات همچنان درد پاشنه پا دارید متخصص مشورت کنید.

stone bruise یا کبودی استخوان

نوعی کبودی عمیق کف پا، پاشنه پا یا روی پا است. معمولا در نتیجه یک آسیب شدید یا قدم گذاشتن روی یک جسم سخت مانند سنگ ایجاد می شود. فرد مبتلا هنگام راه رفتن حس می کند بر روی سنگریزه قدم بر می دارد. این عارضه معمولا به مرور و خود به خود بهبود می یابد. میتوانید برای التیام آن اقدامات زیر را انجام دهید:

  • استراحت دادن به پاها
  • قرار دادن یخ روی موضع
  • مصرف مسکن های بدون نسخه و مجاز

شکستگی پاشنه پا

حوادث شدیدی همچون تصادف یا افتادن عامل شکستگی پاشنه پا هستند. اگرچه ممکن است پاشنه نشکند اما در آن ترک یا مو ترک ایجاد شود. علائم آن شامل درد، کبودی، تورم و مشکل در راه رفتن است.

درمان شکستگی پاشنه پا

  • فیزیوتراپی
  • با پد مخصوص از پاشنه محافظت نمایید
  • اگر درد ادامه داشته یا افزایش یابد شاید به جراحی نیاز داشته باشید
  • گچ گرفتن یا اسپلینت پاشنه ممکن است برای ترمیم سریعتر نیاز باشد
  • با استفاده از عصای مخصوص از اعمال فشار روی پاشنه خودداری کنید
  • در صورت غیر قابل تحمل بودن درد از پزشک بخواهید مشکن مناسب تجویز کند

تجهیزات سیلیکونی پا

برای آشنایی با تجهیزات سیلیکونی همچون کفی های طبی متنوع، پد و فوم های محافظ پا برای کمک به کاهش درد و درمان مشکلات پاشنه پا بر روی لینک مقابل کلیک کنید: کفی سیلیکونی ژله ای کفش

نوشته های مرتبط

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت